本日は朝から重めのトラブル 予想はしていて身構えていたが 初日からとは思わなかったので慌てる 結局夕方までアレコレしても収集つかず 持ち越しになったので、本日やる予定だった仕事をササッと片付けて帰宅 流石に神経すり切れたので少し床に倒れた 体の…

本日はレスト・・・ 本当はこのブログを書いている今も 乗ろうかなぁ・・・テンポ走位でも・・・ っと思っているのだが、素直に身体の具合を確認すると 足の痛みはあるし、腰の痛み、腸腰筋付近の張りを感じる どれも我慢が出来るレベルなんだけど これらが…

ZWC Hill Climb Battle (A) 本日はZWCレースへ EpicKOM～RadioTowerのいつものやつ ＺＷＣジャージもきたし、調子は相変わらず低空だけど参加する 早めに帰宅できたので40分ちょっとアップを兼ねてKISS at BASEを走る 低空に思えた具合は少しはましに思えた…

本日はとある講習の為 久しぶりの教習所へ 5時間の座学である 本当は去年の内にある講習だったのだが、コロナの影響で中止 今年は対策をしてやることになり それが平日ではなく日曜になってしまったのだ 朝起きると外は晴れ あれ？今日は雨では・・・ 帰るま…

本日は筑波山へ 天気も陽気も良く 絶好の花見ライド 今日は一人なのでゆっくり走るつもりで現地入りしてスタート 先週とは景色が全く違っていて桜が満開 まずは不動峠をアップ（？） 丁度目の前にOTRの絞れてて登れそうな人が居たので 後ろにつく ペースはア…

本日の昼はとあるラーメン屋へ ラーメンボーイズと言う変わった名前のラーメン屋 一緒に行動した連れがYoutubeで見て気になっていたとの事 内容は二郎系 コンビニ二郎で我慢していたが、それを聞いたら行かずにはいられない 昼時なので混んでるかと思ったが…

帰宅して久しぶりの荷物着弾 2月に注文した物が到着・・・すっかり忘れていた 到着したのはアイカツシリーズのタイトルアクリルスタンド 歴代タイトルとお気に入りのユニットのスタンドを注文していたのだ 価格も高かったので、そこそこ大きいんだろうなっと…

お昼はハンバーグ 本日はZwiftで富士ヒル道場にエントリー 本当はKISS at BASEのつもりだったが、帰宅してアレコレしてたら遅くなる メニューは20分のSSTを2本とシンプルなもの 強度的にSSTは今はきついので様子を見て落とすつもりでスタート アップが終わり…

定期的に食べているラーメンとから揚げセット 本日もZwift 先週と同じ内容で先行するカテゴリーを追うレース コースも一緒のグレイターロンドンフラット 今日も内股が痛い これは長引きそう、うまく付き合っていくことにする スタートしてダッシュ 何だか速…

ZWC Hill Climb Battle (A) 本日はZWCレースへ 本当はZwift内でZWCジャージがアンロックされたので それを纏ってレースするつもりだったが、色々手違いで間に合わず 足の具合は朝から内ももが痛む感じで これは本格的にストレッチで筋を痛めた感・・・ いた…

本日は雨 朝からドンヨリお天気で 夕方に洗車をしたかったが、それも無理そう・・・ なので朝からやる気が全く起きず ニチアサを視聴した後は部屋の掃除してゴロゴロ 夕方にはZwiftやろうと思っていたが、腰回りの痛みが消えないので 無理しないでやめておく…

本日は筑波山へ 昨日はレストしたので今日は強度高めに乗りたいなって思い あれこれルートを考えて移動 集合場所につくと Y氏以外にも皆の姿、不動も走りやすく新しくなったし 今年はヒルクライム大会が色々と開催される予定なので、皆気合入ってる感じか 取…

お昼はラーメンと豚テキ丼 本日はフルレスト 復調の兆しが見えてはいるが、先へ進む感じがしない 天気は微妙だが、土日のライドに備えて休むことに 休むのもトレーニング 適切に休みを入れるってのは本当に難しい 気持ちばかり焦ってしまう アクティビティ的…

Tempo(ish) Thursday presented by GRIT (B) 本日も様子見Zwift 何もしてない時は具合が良いんだけど 何か違和感を感じていて、昨日の調子の良さは出なそう Bカテのテンポ走ライドがあったのでエントリー ロンドンクラシックを60分走る スプリント区間は頑張…

本日はZwiftで流し 朝起きての感触は普通 特に痛みもなく USA Cycling Coffee with Hot Espresso Presented by Team ODZ (C) 久しぶりにCカテのコーヒー＆エスプレッソライドに参加 最初はゆっくりで、後半はレース形式になる スタートして、昨日とは全く別…

お昼はカレー 本日はZwiftレースへ 中強度位を狙ったレースにエントリー 体の方は非常に具合が悪い感じで 珍しくカレーを食べたら胃もたれした・・・ 気持ち的には自転車乗るぞ！！って気分なのに 体がついてこなそうな感じが凄い 腰回りが変な感じで なんで…

お昼はラーメンとから揚げ・・・ 本日はZWCレースへ 足の疲労感は普通にしていると薄くなってきていて 気持ち的にも高強度をやるぞ！っという気分なので 気持ちに素直になってエントリー コースは砂漠フラットを走り抜けてEpicKOM頂上まで フラットとヒルク…

本日は地元で開催のマラソン大会のボランティアとして参加 一昨年初開催された100km走るマラソン大会 去年はコロナの影響で中止となったが 今年は小規模ながら開催の運びとなり ボランティアの案内が来たのだ 県外からのボランティアが参加できないため 県内…

本日はレスト 何なんだろうねこの具合の悪さ 体の後ろ側全部がダメ 回復するのを待ちながら自転車に乗っても 乗れば乗る程イライラしそうなので 悔しいけど今日はフルレストとした 雨でフルレスト 家にいても仕方ないので、丁度いい機会なので エヴァンゲリ…

2021 Mt.Fuji HC Dojo Series#1 本日はZwiftでワークアウト レースと迷ったが、そう言えば富士ヒル道場がはじまって そちらに参加し損ねていた事を思い出して ワークアウトをダウンロード www.strava.com ありがたい事に後日何度でも練習できるように ワーク…

Japan ZWIFT Hill Climb Race (A) 本日はZwiftでレース ZJHCR コースはLondon Loop 久しぶりだなって思って記録確認したら 2020年は一回しか走ってなかった・・・ Londonの短い峠 Box Hillを3回登る 足の具合は ヤバいと思える位張っていて 昨日とはまた違う…

お昼はハンバーグ600g・・・ 本日はレスト 昨日、今週は緩く乗っていくと言ったが 今日一日疲労を感じ続け 筋肉が張ってるのをはっきり感じるので 乗りながら回復させてたらかなり長引きそうに感じたのでフルレスト VRでストレッチ集会に参加する程度にして …

Peel Cycling - Morning Chase (A) 本日はZwiftで短めのレースへ 足の方は久しぶりに不調が長引いてる感じ 朝起きた時から”懐かしい”疲労感と怠さ 昔はこんな状態で走り続けてたよな そりゃ頑張れないわけだ 休むことも考えたが、今週は強度低めで乗っていっ…

先日、2年間使用したKICKR COREが壊れた っというかおそらくベアリングが摩耗して異音が出るようになったので オーバーホールに出した Wahooの製品は初期こそ不具合が多くて悩まされたが 屈強な筐体にシンプルな機構は不要な共振を防ぎ、静かに駆動するし 負…

本日はレスト っと言っても軽く夕方に乗ったけど・・・ 本日はゆっくりと寝て 荷物の着弾と共に活動開始 レターパックで到着したのは 古いCPU Intel core i7 870 初代core i7 これを以前復活させた10年前のＰＣに組み込む インストールは即完了 同じ規格のソ…

本日は筑波山 今回のライドは趣向を変えて？ 過去のチャレンジにもう一度挑戦しようと 4年前、不動峠が台風の被害で通行止めになり 半年ほど走れない日々がいた事があった その後開通し、あまりの嬉しさから 不動峠で5000mアップしようと言う企画を計画し Y…

お昼はハンバーグカレー 昨夜突然壊れてしまったKICKR CORE ワンチャン一夜明けたら治ってるかもっと思っていたが やはり治っておらず・・・ 藁をもつかむ思いでとあるお店に電話 症状を伝え オーバーホールをお願いすると 異音がベアリングならなおると思う…

本日はJZHRレースへ 昨日お休みした分今日は刺激しておきたいと 久しぶりにエントリー コースはインスブルッキングアフターパーティ インスブルッキングを3周してKOMの頂上ゴール メンバーもZWCメンバー多め 他強い選手の名前もチラホラで、強度は保証されそ…

お昼はつけ麺 本日はレスト 月曜のZWC、火曜のZRL 高強度で過ごして今週末はビッグライドも控えているので（天気が気になるが ここで一度休む 足は張ってる感じだけど踏めなくも無さそう しかし、昨日の筋トレのダメージが大きく 腰回り、上半身が怠い 帰宅…

本日はZRL Season2のファイナルステージ 最後はTTT コースはGREATEST LONDON FLAT GREATEST LONDON FLAT 微妙に起伏があるが、勾配は緩く短い 最後が得意な？タイムトライアルで少し安心 基本ドラフティングさえ取れてればついて行けるし 平坦基調なコースは…