2025-02-01から1ヶ月間の記事一覧
本日はレスト 久しぶりの酒が楽しみで 急ぎ足で帰宅して VRで飲酒 楽しかったな 色々な価値観を目の当たりにした その価値観に1㎜も共感できなくて世界の広さを思い知った
本日はランデー 予定ではないんだけど、今日走れば2月の目標 100㎞/月を達成できるため まったりとリカバリーランを意識してスタートして 1㎞5分11秒 悪くないペース ここから5分半以内を目標にチラチラとペースを確認しながら走るが… だんだんと心地よくな…
本日はZwiftでダイエット走 Bカテイベントで1時間回す なんだか頑張ってるんだけど170w位が厳しくなってくるラインに感じる 自転車は衰えたよなぁ 実走とかもう何か月もやってない 最近は健康維持、体力維持の為だと割り切ってるんだけどね ちょっと飲酒を我…
本日はランデー 回復走的に走ろうと思う 風はそこそこあって気温の変化を感じる 季節の変わり目やね いつものルートは飽きてきたので 適当に走りながらルートを変えていくが 結局最後はいつものルートをなぞらないと距離が稼げない 町中は信号だらけで走りず…
本日はツーリング 最近バイクでのツーリングに行けていないので計画 舞台は三浦半島 サクッと行って帰ってこれるかなと 大黒ふ頭にて待ち合わせ 朝5時出発はめっちゃ寒かった… あらゆる防寒を貫通してくる グリップヒーターとシートヒーターが無かったら心折…
本日は近所の神栖市でランニング大会 むかーし10㎞に参加したがリニューアルで10㎞は無くなって21㎞になってた 海沿いの道をひたすらまっすぐ走って戻ってくるド平坦 海風がかなり強いのが印象的 Y氏も参加してくれてた 気温が低く風も強い為 ウインドブレー…
本日は連休初日 とは言え朝仕事して帰宅 明日はマラソン大会なので安静にして 体の事を大事に考え（ここ重要）映画でも見て休む 夜に少しVRでお話だけして終了 酒が無くても楽しいもんだ
本日はZwiftでグループライド Bカテでまったり 体の具合は良し 段々と体がセンターに戻ってきていて ペダリングも体重を乗せる感じが分かってきた 軽く40分だけ回して終了 日中 面白そうな検査を紹介されて受ける 検査の結果、肝臓がもう…肝硬変寸前でもしか…
本日はZwiftでツールドZwiftのStage1 これだけやりそびれていたので コースはマクリ40 40㎞のコースに短い登りが何度かある 先頭集団で走ったが 後半の登りで後れを取り そこからは3人程度で第二集団 ラストは出来るだけ流れに乗って 10位でゴール 悪くなか…
本日はレスト 寒すぎ！ 帰って暖房付けて布団入ったらもう出れなかった… 明日頑張ります
本日はランデー 風邪が多少あったが、思ったほど気温は低くなく ウインドブレーカー着てスタート 週末のハーフに向けて調子の確認 体が軽い 足取りもリズム取れていい感じ 最初の1㎞は㌔5分11秒で 2㎞で5分 無理なくペースアップしてきてる感覚があったので …
本日はZwift 短めにマウンテンルートのEpicKOMの表を一本 20分位のがんばりを積み重ねていこうという計画 260w位で登り始めて10分位でブロー… えぇ… 一度平坦で休んで残り10分も260wで終了 つらい！ 260～270wのポテンシャルをなんとなく持っておきたいのに …
本日は今年初のドリフト練習 何と2時間分予約を取った お決まりの南千葉サーキットにて 朝方の雨で路面はウエット 簡単に滑るのでラッキーと思ったけど 滑り過ぎてこれは… ウエット路面の走り方を身に着ける練習になってしまったな めちゃくちゃ奇麗なセフィ…
本日は用事で上野へ 駐車料金も安いからバイクで向かう 用事を済ませて折角都内に来たので 久しぶりのアメ横 子供の頃よく親に連れてこられた 思い出を探りながら 九龍城みたいな商店をまわる 子供の頃は怖くて嫌だったけど いまは楽しいぞ！？ お目当てのお…
本日は食事会でおそくなりレスト なんだか頭が痛いというかこめかみが痛い こんなことあまりないから気圧かなぁって思っていたけど もしかしたら花粉かもしれない 素直に寝ます
本日はZwiftでツールドZwiftのStage6 コースは短いCコースで24㎞ 遺跡から砂漠まわってラストはヴォルケーノの側にできた小さい登りでゴール 先頭集団を目指したが、JOINしたのが遅れてしまい 集団を縫って上がって第二集団 調子はわるくなく背中も軽いので …
本日はレスト 帰って横になったら寝ていた… 疲れてるんだな
本日は祝日 天気は快晴 しかし遅くまで酒を入れていたせいで まったりと昼頃に起床 ランをするつもりだったので そのまま着替えて ゆったりラン 頭痛い ㌔5分半位を意識して走るが ほんと気をつけないとジワジワとペースが上がる 5分20秒位で安定してきたの…
本日はレスト 整骨院で体を整える 肩甲骨の間あたりの具合が気になっていたけど 最近一気にほぐれてきてる感じがある また固まらない様によく動かす癖をつけておかないとな 何もしないでいるとドンドン硬くなっていく…
本日はみさとで開催のハーフマラソンへ 去年も参加した奴 もうハーフはこりごりだと思っていたけど あれから何だかんだ練習する機会が増えて 今ではハーフ位は…とはなっている K氏が風邪の為お休みだが、Y氏とW氏と走れるのは楽しみだった ペースは去年以上…
本日はハーフマラソン前日 どうも自信がわかない 21㎞走れるか？ 体の調子は悪くないと思うけど… AM仕事して午後はまったりしてた 去年より調子よく走れるとは思うけど 自信がないな
本日はレスト 明日も仕事だし 寒波来てて寒いし イベント前にしっかり休むチャンスだと思って
本日はZwiftでベース走 Bカテイベントでまったり走る ペダリングを意識して走るのみ 1時間の終わりに少しペースアップしたけど 心肺機能は調子が良さそうだった 日曜のランイベントに向けて明日は軽めにして 土曜はレストかな？
本日はラン 週末のイベント前の最後の確認 使用するMAGIC SPEED4を使って近所を回る 軽い足取りで走り始めてペース確認したら㌔5分切ってた 調子がいいと楽しい 楽に走って良いイメージをつくって終わる 帰宅後はVRネタ 今使っているindexコントロ－ラ－がそ…
本日はZwiftでツールドZwiftのStage5 コースはリッチモンド 周回コースを何周かして 最後は短くキツイ坂を上ってゴールの33㎞ 先頭集団ゴールを目標にスタートし どうにか周回コースは生き残る 平坦気味で集団も大きかったが、休まることが無く 240wが辛い …
本日はレスト… 結構でかめのミスをしてしまい 凹んだ 親切心からやったことが大惨事になってしまったのが 一番効いたな 今日は休んで切り替えていこう
本日は悪天候 マラソンの練習があったのだが中止となったので 2回目のガンダムの映画を観に行く 落ち着いて展開を楽しめた 世界観に浸る事が出来てよかったな やっぱり面白い映画は2回行ったほうがいい 終わってから 恒例のフレンドワーク 今日はワークアウ…
本日から2月 AMは仕事をして 帰宅後にラン 来週はハーフマラソンがあるのでそれに向けてハーフを走ろうと思ったが 気持ちが上がらず どうも雑念が多すぎて気力がわかない なので10㎞を流す つもりだった… 走り出して調子がよくないのか 妙につらい 焦りが出…
