今夜は月がめっちゃ明るい 本日は久しぶりにZwift 背中の具合が心配なところだが またマシになったので 恐る恐る短めのレースに出る EVO、ネオ京からマクリ島を経由する23㎞ 一度マクリ島で40m程UPする 安定のBカテで出走 スタートして登り終わりまでで11名…

本日もラン 腰と背中の具合は良くなってきている やっぱり室内での自転車が原因か？？ 運動しないわけにもいかないので 本日もランニングする事にする いつも使っている周回コースが使えるようになっていたので そちらで 完全フラット 風抜け抜群の場所だが…

本日はラン いつも走っているコースが、工事の為封鎖なので 近くの公園にきりかえる 外出た時は涼しく感じたが 現地につくと湿度が凄い 森の中だからだろうか？ 適度に起伏のある1周1㎞程のコース 池の周りを走ったり 夜でもサッカーの練習ができるグランド…

本日もレスト いやもう腰と言うか、背中が痛すぎ 我慢すればなんでもできるけど、この調子で良くならないでだらだら続くのは辛すぎる 整骨院の先生がみるに 骨の異常ではなく、周辺筋肉のこわばりが全然取れないので それからきてるはず…との事 って訳でそれ…

本日も引き続きゲーム いや、腰の具合が良くなくてね… ちょうどいい機会なので運動を控えて休みにする（言い訳） 休むと体のむくみが取れて 体形はなんだかスッキリした、特に腹回り なんだろコレ 今日は気分転換にフォルツァでメキシコを爆走 丁度シーズン…

本日もアーマードコア６をプレー 朝から戦地へ赴く いや面白いよこれ シリーズ未経験なんだけど、世界観と言うか アーマードコアのシステム部分が引き継がれてるだけで、ストーリーは別なので 問題なく入り込める 割とプレーヤーに世界観を考察させる感じな…

本日はレスト アーマードコア６発売の為、朝、チュートリアルだけプレー 15分位しか触れなかったんだけど、ヘリコプターのボスに2度やられる… センスないのかなって思ったけど どうやら既にここではまる人は2時間くらいハマるらしい… 帰宅してから黙々とプレ…

本日はZwiftでイベント参加 フリーライド形式のイベントで 大体上限が4倍位 コースはマクリ島とネオ京を巡るフラットコース1周 スタートして数名で先頭 この時点でパワーがもりもり出る ave250w位を目標にしても良さそうだと思い そのまま継続 ３分位続けて…

本日はZwiftでZWCレース フランスの短い坂を上る周回コース インラップで一度登ってからのスタート 30名の選手はインラップで15名位までになってしまい そのまま下って平坦はまったり移動 しかし調子悪くてこの時点でも結構キツイ 200w出ないわ ラストはイン…

本日はランデー 暑さはマシになるどころか、湿度も相まってかなり状況は悪い しかし、お盆は休みまくったし 走っておきたいなぁと思い 20時頃から走り始める 気持ちは15㎞位走りたいが、走り始めて2㎞位で汗びっしゃり こりゃダメだっと思い10㎞に短縮 ペー…

本日もZwift 今日は3Rのレースへエントリー ヴォルケーノフラット3周で月曜日の定番かな？ 全カテゴリー混走なのでAカテで出場でも良かったかも 集団纏まって20名位で進む ポイントポイントでペースアップがあるが 集団がそれなりに大きいので吸収されるを繰…

本日もZwift… 本当はバイクでツーリング予定だったけど、都合つかず また別日にするとしておとなしく自転車 筑波山へ行こうと思ったけど、突然の予定変更で 一人で行くのもなぁってなってしまい また夕方にレースイベントを考える しかし、昼飯を食べたあた…

本日はAM仕事 最近土曜は仕事気味 まぁ仕方がない、生活あっての趣味ですから 夕方にZwiftする事にして 鬼ごっこ形式のレース BカテなのでAカテの追走を振り切りながら、C、Dカテを追う 一致団結した集団行動なので千切りあいは無く ペースアップをすべく先…

本日もZwiftでレースイベント コースはスコットランドの小さい山を表と裏から登る1周 短い坂がポイント Bカテの集団先頭で頑張る 先頭には出れなかったが、集団後方に何とか喰らいついて耐える 久しぶりに超しんどい ずいぶん前からBカテばかりだが、今のBカ…

本日もZwiftでレースイベント 昨日と打って変わって、今日はこれまで同様な調子 腰がおもー リッチモンドの短い周回コースを4周のイベントで BカテなんだけどAカテ混相でペースの上げ下げが激しい 結局ついていけなくてBカテの第二集団 230wが辛い インター…

本日はZwiftでレース 今日は本当に体が軽い 腰の痛みはなく、さらに軽い！ ここ2年位なかった感覚 これが…正常な状態なのか… 連休中休めたことが良かったか この状態が続くことを願って レースイベントへ参加 スコットランドの短いレース2周 ゴール前に短い…

本日はお盆休みラスト 変わらずの快晴 本当に他では雨降ってるのか？？ もったいないことしてるよなー っと思いつつ あれこれ買い物を済ませる トレイルランのシューズが欲しいんだけど地元じゃラインナップが無い ちょっと遠出も考えたけど、完全になまけ癖…

本日もゲームデー 一向に天気が安定しない しかし地元は相変わらずの快晴 昨日の1時間走のショックもあり ストレッチや筋トレだけしつつ 休みを入れた分体の具合が一気に変わってきている やっぱり今までの疲れが抜けてなかったのかな CTLは激下がりで焦るけ…

本日はフレンドワーク Zwiftで17時からなので それまでまたひたすらフォルツァやってた… いやー捗るな 実績解除が気持ちいい んでフレンドワークの1時間走 1名をけん引してave230wでいいかーって軽い感じでスタートするも 激しく辛い… なんだこれ 30分までど…

本日も引き続き引きこもり 周りは天気荒れてるのに、地元は快晴 なんだろなー… 引きこもっているとやる気も出ずでひたすら寝てた気がする ふとゲームでもしようとフォルツァホライゾンを立ち上げて フレンドとプレー どつきあいのレースを楽しんでいたら夜に…

本日はお盆初日 台風の影響で天気が安定せず 予定が立たず つくば行こうかとY氏誘ったけど天気微妙で流れる しかし、自宅付近は快晴でもったいないことした感… 遅めの気象だったので仕方なく自宅で2部練 午前と午後で2レース 短めなのを選んで出走するが 人…

本日はレスト お盆前で仕事忙しい… 帰宅して乗れなくはない時間だったけど 気力出ず 気分が乗らない時はNGって事で

本日はZiwftでイベント出走 フレンドワークが参加者０だったため 適当なイベントを選択 35分間のレース？イベント よくわからないまま参加し 出走 するとなんだ… 皆TTバイクじゃないか どうやら35分間のタイムトライアルらしい コースはヴォルケーノサーキッ…

本日はランの日 気温落ち着いた19時過ぎから走り出したけど 2㎞で既に全身汗だく 湿度が凄すぎて苦しい 5㎞で更にびちゃびちゃで走ってて雫が舞う もうやめようかと思ったが どうにか10㎞まで走って終了 靴下までびちゃびちゃで靴の中もぐちょぐちょ あー 自…

本日はレスト 仕事でトラブル？ハプニングが発生し 終わったのが21時前 そこからユーザー車検をお願いしていたS1000RRを引き取って 時間いっぱい 特別問題なく車検通ったそうだ 15000円ちょっと トレーサーもお願いしようかな？ いや、自分で時間作っていっ…

本日はフレンドワーク 昨夜はVRで盆踊りイベントがあって 町中の後援に再現されたワールドで踊る 盆踊りってやったことないし近所でもないので面白かった 遅くまで酒も飲めて優勝 朝起きて、今日はゆっくり AM中まったりして 午後からアマプラでレディプレー…

本日はAM仕事 仕事終わってから外で走る程やんちゃじゃない 早いものでS1000RRが車検となったので ショップに預けようかと思っていたところ 知り合いがユーザー車検に出してくれることになり、バイクを預ける 15000円位で済んでしまうらしい そこまで痛んで…

本日はKISS at BASEでベース走 ダイエット走にならない程度に強度上がるBカテで 金曜のKISSは100㎞を最短で走るようなイベント なので、ペースは速め 先頭だと3.0~3.5倍くらい 集団にまんべんなく潜んで 2時間たったところで飽きが来てしまい終わる事にした …

本日はレスト 週一回は休んでいる感じかな 先々週と先週は用事もあって乗れない日があったのでCLTは60台 今週から来週にかけて70まで戻せるかな？ それにしても腹の肉が落ちない 本格的に酒を飲まない日を作っていかねば… 来週から… いや、お盆明けから…

本日はZwiftでフレンドとワークアウト メニュー 先週予定していたメニューを使用 テンポベースのワークアウトっぽい ちょっとだけ負荷を上げて挑む 後半のインターバルパートは低ケイデンス指定入ったりして 地味にきつかったが リズムに乗れて来てからはま…