本日はラン
いつも走っているコースが、工事の為封鎖なので
近くの公園にきりかえる
外出た時は涼しく感じたが
現地につくと湿度が凄い
森の中だからだろうか？
適度に起伏のある1周1㎞程のコース
池の周りを走ったり
夜でもサッカーの練習ができるグランドを回ったりと
少し新鮮な気分
で、走り出したのはいいけど
湿度凄くて早速汗だく
ペースも5分フラット位
しばらく運動してなかったので息も辛い感じ
どうにかペースアップして5分切るくらいまで上げたけど
5㎞過ぎた所でパンツまでビショビショ
外でこの状態はまずいと思い
湿度の辛さもあって6㎞でリタイヤ
うーん、残念な感じだ
ランする分には腰になんの違和感もないので
背中の痛みはやっぱり室内での自転車の影響なんだろうか
わからない
