2024-04-01から1ヶ月間の記事一覧
本日はラン 体の痛みも突然消え 調子がいい なので10㎞を目標に 淡々と走る 音楽のBPMに合わせる格好で走り出して 5分フラット位のペース 楽に10㎞を達成できたが、汗が凄い そろそろ着替えの準備が必要だ 暑い時期はもう少しペース落として走ろう
本日は会社のゴルフコンペ 延期になっていた行事でやっと開催 クラブも一新し、練習もしたおかげでスコアがぐんと伸びたので 今回は体の痛みを取る事に専念してきた 肩甲骨の痛みはほぼなくなったので、スイングイメージを固めて 無理なく回る事が出来たが …
本日は久しぶりのバイクツーリング いつものメンバーといつもの伊豆へ 走って楽しい日帰りツーリングと言えばもはや伊豆以外ないだろう 今回はS1000RRでチャレンジ GWの渋滞を懸念して無理せずの大人プラン 集合地点の海老名SAは朝だというのに既にいっぱい …
本日も引き続きレスト 土日に結構体力使うので痛みは無くしておきたい 飲み過ぎて寝すぎてしまい 昼頃から活動開始 50㎞程離れたバーガーキングへ ハンドルアップをしたS1000RRで確認もかねて移動 楽にはなったが 筋肉痛のせいか、体がこわばって辛い これは…
本日も運動なし 少し前にやったVRでのスクワットの筋肉痛が今になって酷い 帰宅も遅くなって 9時過ぎからVRでプレデターの鑑賞会へ参加 久しぶりに見たけど こんなに間延びした映画ったか 最初と最後の20分位見ればOKな感じだな その後酒を飲みまくって 3時…
本日はZwiftでスプリントライド 周回毎にスプリントするやつ 調整したクリート位置の確認もかねて しかし、乗り始めは悪くないかなと思ったが どうも右側がしっくりこない スプリントについては600wが精いっぱいになっていて もう完全に衰え いや、なんかラ…
本日はZwiftでワークアウト 業務対応でスタートが遅くなり ワークアウトイベントがあったのでそちらへ ヒルクライムバトルを模した？ワークアウト 本当は最後にもう一回インターバルがあったんだけど 肩甲骨の事をいたわって途中リタイア 終わってからクリー…
本日はランデー 軽く走るつもりで 肩甲骨の痛みは特定の動きをしなければ何ともなく 痛いと刺すように痛くて息が出来なくなる とは言え少し痛みは落ち着いたので ランしておこうと 結果は途中から息が上がってきてその呼吸で痛みが出てきたので 5㎞で終える …
本日はZwiftで流し からのスタートの筈が… 夕方に物をとろうと右側に体を傾けながら下を向いたところ… なぜか左の肩甲骨から右わき下、胸にかけて激痛 初めは骨が折れたのかと思ったが 痛い場所を押しても全然痛くなく 動かすと激痛 これは筋をやったのかな……
本日は会社のみんなと近所をツーリング 前日のゴルフの疲れが心配されたけど問題なし むしろ調子がいい 新しくバイクを買ったメンバーがいるので バイク神社でお守りを買いましょうツーリング 全行程でも230㎞程で丁度いい お昼にステーキはやぶさで450gのス…
本日は楽しみにしていた フレンドとのラウンド コースはやりなれたゴルフ場なんだけども わざわざ遠くまで来てくれた2人に感謝 プレイファースト重視で3人でラウンドとした 練習を重ねてきた天照のY氏は 自分と同じく体が痛むとの事 もう一人のY氏は少しだけ…
本日も引き続きレスト 左脇が痛む 掌も痛い ここにきて打ちすぎたダメージが… ほんと調整、下手くそ 明日はダブルY氏とラウンド 楽しみだ 少しでも良くなりますように…
本日もフルレスト 左脇を気遣って… 骨とかじゃないとは思うんだけど筋っぽい感じ 昨日よりはだいぶ良くなったけど、プレー中に痛くなったら 折角のフレンドゴルフがつまらなくなりそうなので ここは安静 自転車は問題ないかもしれないが その分の体力を回復…
本日はフルレスト 実は先週の土曜から結構重たい案件をやっていて それが落ち着いたので 気が抜けてしまった 丁度脇腹も痛かったので ここはいったんお休みー フリーレンを見始めた 面白い言われるだけはあるわ… 一気に3話まで消化
本日はゴルフ練 今週末のラウンドに向けて最後の確認 250球も打ってしまった… 連続スイングでどんどんイメージとズレていくのを やっと気が付いたと思ったら また連続スイングでズレていく… ポイントとしては 自然なバックスイング 右脇をしっかり締めつつ …
本日はZwiftで流し走 慣れないことをすると全身が怠い 調子は良かったが、整骨院では 鼻で笑われるレベルな具合みたいで、意外とダメ でも腰の痛みはほんと殆どなくなったし 寝るときにも苦しんでたりしたんだけど、それもなくなった 今日はBカテBOTについて…
本日は自転車で筑波山 Y氏と待ち合わせて少し早めのスタート 不動峠→白滝→つつじが丘 のショートコースをサクッと しっかり休んでいたせいか ペダリングはOK パワーは低いけど恐ろしく辛くないレベル でもやっぱりモチベーションは低く、あまり集中できなか…
本日は晴天 気温もグングンあがって半袖シーズン 車の洗車を行って またまたゴルフ練習へ ハマってきたよ 今回はスイングのイメージを意識して 何だかんだ250球程… つかれた… 疲れると雑になる→スッキリ打てないので何度も打ち込む を繰り返してしまうパター…
本日は… レスト クラブの降り過ぎで全身怠い 土日を楽しむべく体力を回復せねば… いやー年取ると休む事が大事とはよく聞いたが… 身に染みる…
本日もゴルフの練習 足の筋肉痛もあって 実は驚いたことに 腰とか方の具合が一気によくなっている なんでだろ 肩と腰を回したからかな？？ とにかく痛みは無いし、違和感と言うか変な感じもしない これはゴルフ熱も高まっているし ドンドン練習してもいいな…
本日はゴルフの練習へ ランのダメージと筋トレのダメージが一気に来たので ラウンドに向けて練習しておくかと 購入したばかりのアイアンはおおむね好調に思えて スイングを思い出してきた感じ これでも高校時代は部活で全国行ったんだぜ 当たりが不安だった…
本日は筋トレデー ランはお休みして 上半身のみを鍛える 下半身は割と筋肉痛が出ているので… それにしても持ち上げられないくらい追い込んでいるはずなんだけど 筋肉痛とかならないな…足りないんだな それよりも土曜にやったゴルフの練習の筋肉痛の方が来てる…
本日はZwiftで流し 母子半球の痛みはランしなければ問題ないけど これはしばらくランは出来そうもないな 自転車は問題なしなので軽く流し BIG SPINがもう一度やっているのでそちらへ ヘッドフォンアイテムが欲しい 走ったが出ず またチャレンジだな 筋肉痛も…
本日は日立で行われたさくらロードレースへ参加 去年も参加したアレね もう一年 去年と同じメンバーでエントリー 去年はマラソンで足を痛めていたなか このレースは唯一回復が間に合って好感触で走れて自信につながったんだよな 目標は漠然と45分切りか去年…
本日は休日 天気は雨 なので、ゴルフの練習へ！！ 今月、実はダブルY氏とゴルフをする予定なのだ なんだか気合が入ってきてしまい 20数年ぶりにドライバーを新しくした 買ったのはキャロウェイのパラダイムトリプルダイヤ 凄い事にAiが設計したドライバーで …
本日はZwiftでまったり1時間走 ましゅまいれっしゅ！を見ながら 左右差が少なく気分よく回せた そろそろクリートの交換時期なのでその際にもう少し調整して現状に合わせていきたい
本日はZwiftでBIG SPINイベントの最終ステージ シャンゼリゼ2周をテンポ気味に走ってルーレットを回す 結局、自転車は当たらず… 欲しかったなぁ、またお代わりでやるかな？？ テンポ気味のはずが、何だかんだ強度上げて終了
本日は会食の為レスト おいしい焼肉を頂く… その調子でお酒迄入れてしまい… また酒癖が出てきたな…
本日はランデー 週末のイベント前なので軽めに7㎞ 走った感じは悪くなさそうなので 当日は当日なりに実力が出せそう 筋トレもしたいところだけど、時間が足りないな
本日はZwiftでBIG SPINイベントラスト ラストはフランスのシャンゼリゼ 短いコース2周なので頑張れるだけ頑張る 緩ーく上って下ってのコースだが この登りが辛い 2周目に入る頃に千切れてしまい そのまま後方集団でゴール 2周なのでルーレットが2回回せてお…
