本日はZwiftで流し 母子半球の痛みはランしなければ問題ないけど これはしばらくランは出来そうもないな 自転車は問題なしなので軽く流し BIG SPINがもう一度やっているのでそちらへ ヘッドフォンアイテムが欲しい 走ったが出ず またチャレンジだな 筋肉痛も…
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