本日も変わらずダイエット走 強度低めにCクラスにエントリー KISS at Base Training Ride (C) 足は痛くないんだけど、踏み込むと疲労がにじむ 昨日今日の疲労と言うよりは長期的に溜まった疲労に感じる 1時間でやめるつもりが、次第に気分上がってきて終了ま…

立ちくらみが酷い ちょっと一気に節制しすぎたかな？ でもここでリズムを戻すわけにはいかないので もう少しの辛抱 ハルヒル以降、食事は基本1食 夜にオプションでヨーグルトを入れるか位（昨日は酒を入れたが・・・） カロリー的には赤字続きなので、当然痩…

本日も変わらず室内トレーニング 良く飽きないで続いてるなと思う いや、一年で一番自転車に乗るのが億劫になる時期なんだけど 今年はあまりそんな感じが無いな・・・上手くモチベーションが続いてる感じ KISS at Base Training Ride (B) ダイエット走 1時間…

Team ZWC Training 本日はZWC練 ワトピアKOM～ラジオタワーを裏表全力 帰宅前から気圧のせい？かもう気持ち悪くて 今日は休むと決めて着替え始めたんだけど、とりあえず自転車の上には行くかと レーパンはいて乗り込む 富士ヒルのエントリーリストも出て少し…

先週末からいよいよ来た・・・ 体重がいきなり落ちる特異点 いきなり3キロほど落ちる・・・ 暑くなったせいかと思っていたが、どうも体重が戻らない そうして懐かしい感じ がっつり貧血が襲ってくる 30秒位目の前が見えないこともしばしば・・・ 生命維持装…

本日はSSSS.GRIDMANのイベントで川崎へ クリート調整ライド の前に、朝クリート調整を兼ねて軽く回す クリート位置は踵より5㎜程度で落ち着いた 川崎は真夏の暑さ バイクで向かうのだが、既に真夏装備だと言うのに暑い・・・ 今年の夏は乗り切れるのだろう…

本日は筑波にて練習会に参加 ZWCメンバー主催って事になるのかな？ゆるっと走るつもりだったけど 高強度な刺激が得られるいい機会なので参加 早朝出発が辛い所なのだが、何とか起床し 道中に食事 体重の事もあるので少な目、いや普段もこんなもんでいいんだ…

最終巻 KING 最終巻 HugっとプリキュアBD-BOX最終巻 本日HugっとプリキュアのBD-BOX最終巻が着弾 年間通して思い出がいっぱいの作品で 各話、ストーリー以外にも自転車の思い出と結びついてて懐かしくなる 最終話まで見終わったらまた見直しちゃおうか 【公…

気になる新作 高強度 気になる新作 休憩中にぼーっとネットしていると G-SHOCKの新作のニュースを発見 products.g-shock.jp これ、カラーリングがかなりビビットなんだけど、これからの季節に良さそう 開放的で活発な気分になるなぁ 値段もそこまで高くない…

本日はダイエット長め KISS at BASEを完走まで スタート前にクリート調整 少し左に違和感感じたのでいじってみる が、結果的に右をいじったら違和感は消えた なんだったんだろ・・・体調かな？ KISS at Base Training Ride (B) いい加減らきすたの視聴を終わ…

工場見学 20数年ぶりのステーキ 本日ZWC練 工場見学 とあるメーカー工場の見学 本日古河にあるとある工場へ見学へ出張 組み立てラインを見学 数名で行くのでトヨタのとある人気のLLサイズミニバンで行ったのだが これがまた乗り手の事を度外視したようなハン…

ハルヒル動画 wiggleから 本日から2週間は ハルヒル動画 第7回榛名山ヒルクライム エキスパート 45:30 昨日の動画が完成した 一応車載カメラを搭載していたのだ 情けない走りですぐにTT状態になるんだけど またこの事を思い出したいときに見たりする wiggle…

本日、第７回榛名山ヒルクライム 帰宅して反省会 本日、第７回榛名山ヒルクライム 背伸びをしてエキスパートでエントリー 朝３時、気持ちよく目覚める 何だかんだ７時間寝た 駐車場に着くと仲間が既に到着済 アップは初心者コースゴールまで行くと言うのでつ…

本日はハルヒルの受付 9時前に自宅を出てお昼頃に到着 受付を済ませて物販で買い物 レッグサポーターが欲しかったが目当ての物が無く OGKのグローブを購入 明日、早速使おう 途中一食だけ食べようとスシローへ 折角の遠征だからご当地物食べようかと思ったけ…

5万キロちょっと エクスタPS71 タイヤパターンとサイドパターンは悪くない 交換して5万キロちょっと走ったタイヤを交換 ブリジストンPlayzのタイヤはライフと性能のバランスがすばらしい 5万キロ走った最後の最後まで静かでハンドリングのいいタイヤだった …

ヒルクライムに向けて 侮っていた ヒルクライムに向けて PYCのチェーンとコンパクト 年に何回かしか外で走らないカーボンバイク 完全に室内専用になっているが、ヒルクライムレースとなれば軽さに頼りたいため お外を走る事になる なので年に一度のチェーン…

本日はフルレスト ZWCのジャージが届く ゴールデンウィーク挟んだので時間がかかったが無事に届く チーム員としての気持ちが高まる サンボルトのワンピースと半袖ジャージを頼む ワンピースはSサイズで丁度よく 半袖はMサイズでキツイ、、、この違いは何だろ…

本日はZWC練 エンデューロの疲れは昨日でさようならしたつもりなので 頑張るぞ！ っと一日過ごしてみたけど 足のだるさは少し和らいだ程度 まぁ完全に疲労を抜くなんて無理だよなって事で 心の中の全力を出して参加 メニューはハルヒル想定練習でAlpeのクリ…

本日は回復日 の予定だったが、意外にも足の疲労はそうでもなく・・・ 筋肉痛に似た違和感はあるんだけど 正直レース前より足のレスポンスは良く感じる Tour of Watopia Stage 6 - Against the Clock (Open) なので、軽く回して Tour of watopia Stage6へエ…

www.chromoly.jp 待ちに待った当日 早めに目が覚める事もなく・・・ぐっすり寝て 会場の下総フレンドリーパークへ会場イン 気温は少し低く感じる 少し早かったか、スタッフ以外誰もいない感じで まったり朝食 悪戯好きな猫 準備していると猫の鳴き声がするの…

いよいよ明日はクロモリロードレース 本日は最終調整 日中に車の洗車とメンテナンス オイル交換もして気持ちよく走るように もう5年で12万キロ突破 洗車はホイールハウスの中まで洗うのがコダワリ 車のメンテナンスの後は体のメンテナンス 軽くZwiftで汗を流…

本日も日曜に向けて疲労抜き KISS at Base Training Ride (C) KISS at BASEを1時間 体はもっとやっておかなくて大丈夫か？？ っと激しく訴えかけてくるんだけど 今まで散々その訴えに屈してきたので、今回はスパッとおりることに パンクしませんように！ お…

本日も週末に向けて疲労抜き お勧めユーチューバー 本日も週末に向けて疲労抜き 強度を落として、勘とキレは落とさず アイカツフレンズをリアタイしながら軽く回す 今週も面白かったなぁ・・・世間の評価はどうなんだろ？ ちょっと変に勢いがあるから合わな…

修理完了 日曜へ向けて 修理完了 雑な修理だがOK! GW中に背中から落下して破損した”キュアスター（星名ひかる）” 落下した部品を発見したので修理 簡単に瞬間接着剤で 不安はあったが1日経ってしっかりくっ付いたようだ またお出かけしよう 日曜へ向けて Tou…

本日はZWC練 皆の話から、週末レースなので高強度は本日までにしておく Team ZWC Training Alpe Criss-Cross 内容はAlpeを使用したクリスクロス 何回でも死ねるメニューだ・・・ アップの時から”なんでこんなつらい事をこれからしなければならないのか” っと…

休みの影響ですっかりボケてしまったのか 出社日に1時間”早く”出社してしまい 誰もいない事に焦ると言う馬鹿な事をしてしまった 早く出社した事にも30分程経った時に気が付くと言う間抜けっぷり 凹んだわ 仕事は客先がまだ休みなので明日に向けての準備運動…

本日連休最終日 お風呂の後の一杯、最高！ 材料的に味が危ぶまれた自炊カレー…でも最高でした 昨夜は遅くまで盛り上がりまくり（1人） YouTubeを視聴しながら飲みまくる、何を見ていたか覚えていない 皆寝てしまったので仕方なく寝る形に・・・まさか日付変…

本日はゴールデンウィークの集大成 長野の山ではっちゃけライド 朝みんなで集まり 意外にも車も人も少ない長野の山中を走る 獲得、距離も共に控えめ プリキュアも連れてきた 山のスケール感がカメラでは伝わらない 少し走ってこの景色である そこまで険しく…

本日は長野へ向けて移動 片道4時間半はかかる 移動だけで1日使うのは勿体無いので つくばに寄り道 相変わらずです 簡単に 不動→上曽→キノコ山→湯袋 のコース1300アップだった 星奈ひかるちゃん落下現場をもう一度探索 すると現場から少し離れた場所に部品発…

天気は徐々に快晴へ 本日も筑波山へ 令和最初の筑波 今回こそ3000mアップのコースで 一部変更有 不動峠からスタートし、ゆるっとライド 休みだと気合が入らんわ・・・やっぱり仕事あった方が趣味に張りが出る 不動⇒ユートピア⇒きのこ山 をするっとこなし 風…