ヒルクライムに向けて
年に何回かしか外で走らないカーボンバイク
完全に室内専用になっているが、ヒルクライムレースとなれば軽さに頼りたいため
お外を走る事になる
なので年に一度のチェーン交換
PYCと言う台湾メーカーの格安チェーンを毎回使っている
今回もそれで
後はハルヒルは激坂区間があるのでチェーンリングをコンパクトに交換
しかし、T30のトルクスを会社に忘れてきたため交換できず・・・
チェーンだけ交換して残りは明日かな
新品チェーンは滑らかな感覚で気分がいいね
侮っていた
本日はダイエット走かと思っていたが
昨日のフルレストで足はビンビンな感じなのでいっちょレースで刺激
Japan ZWIFT Hillclimb Race (A)に出場
ZWCのメンバーも多数出走
久しぶりのLondon LoopでBoxHillを三回登る
このBoxHillが完全に勝負所で6~7分の短い登りだし
これまでのトレーニングからしたら楽勝!っと気楽な感じでスタート
登りはじめまで淡々と移動し
1本目
いきなり5倍ちょっとで進む
まぁ最初はそうだし、5倍で登り切る事は予想してた
しかし320w程度を出し続けるのは思っていた以上に辛く
登り終わり付近で千切れてしまう・・・あれ???
6分30秒で通過したが・・・これでも千切れるのかい
後の話では5分ベスト~それ以上のペースであったらしい
ここからは千切れて2,3人の旅
登りでは1本目程力でず・・・なんだか喉をやってしまう位がんばってしまった
300w位で登ったかな?って思ったら290wに届くか届かないか位だった
情けな・・・カスやん
3本目も同じ強度で進み、他の人は千切れてしまったので1人SST強度でゴール
うーんまだまだ皆との距離は遠い・・・
Japan ZWIFT Hillclimb Race (A) 1:12:05 ave263w 166bpm
・Box Hill 6:29 ave325w 177bpm
・Box Hill② 7:30 ave289w 173bpm
・Box Hill③ 7:30 ave288w 174bpm
酷いなーなんだこれ?