2023-09-01から1ヶ月間の記事一覧
本日は箱根ヒルクライムに向けて移動日 朝から色々やる事があって 受付はY氏にお願いした（ありがとうございます） なんやかんやあった出来事はまた後日… んで、待ち合わせ場所についたのが夜19時頃 渋滞がきつかった 今日はゆっくり寝たいが… なんだか寝付…
本日も念の為レスト まだうっすら筋肉痛 週末の箱根ヒルクライムに気になる痛みは残したくないので 明日から色々やる事もあるので そわそわしたまま、よく眠れそうもなく終わる
本日は整骨院 先生に筋肉痛を伝え 治りが良くなるように処置してもらう 軽くマッサージ なんて思っていたが これがグイグイやるもんだから悲鳴が止まらない こんなにやって大丈夫なのか！？ ビーストより辛い、痛い あまりに叫ぶから先生が めんどくせぇな …
本日はZwiftでベース走 KISS at BASEで回復具合を見る 痛みは少し引いて 歩行も少しはまともになってきた 乗り始めて軽くダンシングしてみたが まだダンシングはダメっぽい 途中力強く回してみたが 長くは続けられないが、回復を感じる 50分流して終了 もう…
本日はフルレスト 少しでも乗っておきたい気持ちはあるが… 回復には安静がスピーディ 帰宅してからひたすら寝ていたと思う 夜はVRで台湾フェスが開催されていたので 観光気分で回る 小さいワールドだけど作りこまれてたなー また台湾行きたい…わん！
本日はZwiftでアクティブリカバリー 体中の筋肉痛は 足と腕以外落ち着きを見せ、どうにか回復をしているんだと感じる所 足、特に太ももの外側がものすごく痛くて いいかどうかわからないが、マッサージをしてもらったりして回復を祈る 仕事から帰宅してZwift…
昨夜はみんなで打ち上げ後 遅くまでボードゲームをして夜更かし かなり疲れていたんだけど、楽しくて久しぶりにエネルギー切れ 今日は帰路につくだけなので 駅でお土産を購入した後 フレンドを数人乗せて都内へ 一人で移動するより全然楽だし、楽しい 無事送…
本日はガーラスキー場で大人の大アスレチック大会 参加クラスは国内最高難易度のビースト 出走は出来るだけ早い時間が良かったのでエリートを選択 本来は順位を競うクラスだけど、自分は完走を目標に走る 朝、宿の中では自分だけがスタートが早い為 一人起き…
本日はお休み貰って新潟へ移動 明日行われるイベントの前泊である VRのフレンドと参加するので 宿をまとめて借りてご一緒させてもらう スキー場の麓は既に肌寒く 一気に季節が変わったのを感じる 温泉入ったり、ボードゲームを楽しんだりして 24時前に就寝 …
本日はZwiftで軽めにワークアウト 週末のイベントに向けて疲労は抜いておきたいけど 翌週の箱根もあるので多少は乗る 40分のワークアウトで メインセットは テンポ走をベースに少しだけダッシュ 95％に負荷を落としてこなしておく なんかイマイチだったなー …
本日は内勤 帰宅後に荷物受け取り ノリで入札した部品が落札になってしまったので… 購入したのはトレーサー用のグリップウォーマー 冬場は電熱グローブを使用していて十分暖かいのだが やはりケーブルの取り回しが面倒… あんまり機能を信用していなかったウ…
本日はトレランシューズで近所をラン 安定の5㎞ 週末のイベントに向けてシューズに少しでも慣れておきたい所 一般道の起伏にもなじみが出てペースは5分フラット位 途中横断ストップがあったが概ね走りっぱなしで終えた フォームも意識したせいか、いつもより…
本日はZwiftでダイエット走 連休中ひたすらストレッチしたりして腰をほぐしたり 肩をほぐしたりして体は軽め だけどだるさは抜けず…なにもしなさすぎたからか？？ 今日も今日とてゲームして暇つぶしして 夕方からZwift KISS at BASEでBカテ 200w位なんだけど…
本日は夕方からZwift その前に永遠とプレーしていたアーマードコア６の全ミッションSランク… とうとうコンプリート！ いやー楽しかった 何年かぶりにトロコン（実績コンプ）まで遊んだな 54時間くらい遊んだ これからは他の人のプレーをみて楽しんだり 考察…
本日は安静日 コロ助になってるんじゃないかと不安 一応体調は問題ないし、検査結果もOK 絶対になるわけにはいかないので… ゲームしてまったりして 午後から保険の契約等々でちょっとだけ外出して またゲームして過ごした おかげでアーマードコアは３周クリ…
本日は仕事のため 深夜まで対応 コロ助がやはりすぎてて人たらず… この調子で自分までコロ助にかかるわけには行かないが 仕事なのでやるしかない 念の為３連休は安静にしておこう…
本日は以前購入したトレランシューズの慣らしの続き 近所を５km ペース速めを意識して… キロ5分切るくらいで走る やっぱり起伏のある一般道は足にくる そろそろこちらを走り込んで慣れていかないとな いい具合に汗だくになって終了
本日はレスト なにやら激務の予感で その準備に追われる 来週末は連休にしているのでそれに響かなければいいが…
本日はランデー 朝晩はかなり涼しくなった 今夜はいよいよビシャビシャにならずに走り切れるか？？ っと期待しつつ キロ5分を目安にスタート まったりめに走り出して ２km地点でキロ5分を切るくらい 汗の具合は悪くなかったので 徐々にペースアップ ５km地点…
本日はZwiftでダイエット走 今回から少しペダリングを意識して 腰の位置を治していく 1時間意識をして走ると結構疲れた まだまだ捻じれた感覚はあるけど、終盤には違和感が減ってきた この調子で左側を補正していくぞ！
本日は筑波山 Y氏とSさんとで 道の状況はまだまだ悪いみたいで 不動→裏朝日→朝日峠→スカイライン の大きい道を使用していく 腰の痛みはほぼ無くて あるのは体の捻じれた感覚のみ 週を追うごとに衰えるパワー… 230wが辛い サクサク登っていく二人を追いながら…
本日は台風明け 筑波山へ行こうかと思っていたが 道の状況が分からないので日曜へ延期 結果、正解だった 朝から台風状況の確認の仕事をして あれこれ手配 帰宅してからはアーマードコアをクリア まずは1周目 争いはむなしい… しっかりとルビコンを焼く そし…
本日はZwiftでダイエット走 KISS at BASEで1時間だけ Cカテで流す こうやって流す分には痛みは無くて割と集中できて終わったんだけど 痛みがなくなってくると気になるのが みょうに体が左へ捻じれている感覚… 痛くなる前は良く感じてたやつ 本当に捻じれてる…
本日は近所をランニング 月末に新潟にて以前参加したサスケ的なイベントに参加してくるので シューズを新調 前回購入したシューズが走っている途中で足先がしびれて 終盤きつかったので今度はアシックスにしてみた 舗装路になるが近所のアップダウンを周回し…
本日はZwiftでレースイベント ZWCのナイトレースでスコットランドのお城を一瞬登って最後が登りゴールの 周回コースを3周 恥ずかしながらBカテで出走 60名近い参加者の中 スタートからペースアップがかかる 終盤の坂までは割と平坦なんだけど そこでのペース…
本日はランデー 暑さもかなり落ち着いた感じで 夜には快適に走れるかな？って思っていたけど 相変わらずの湿度 走り出して2㎞位で既に汗だく ペースは4分半位 思いの外ペースが速かったので、もう少しゆっくり走ったつもりでも 4分半から動くことなく 5㎞で…
本日はZwiftでレース 日曜に最近にしては結構なボリュームをこなしたが 足の方は特別何ともなく 迷ったけどレース走ってみるかとエントリー ヴォルケーノフラット3周 50分位のレースか 安定のBカテでスタートし Aカテと混走20名以上 1周目の九十九折れからペ…
本日は久しぶりの筑波山 一か月以上ぶり Y氏と待ち合わせしてSさんも合流 気温も少しだけ落ち着きを見せ 日陰は秋っぽさを感じる中 不動をだらっと登り 薬王院→梅林→不動→裏朝日→スカイライン の順で巡る 薬王院のあたりは少しだけ頑張ったけど 全然力でず …
本日はお休み ゆっくり起きて ゲームでもして夕方にZwiftだなって考えていたけど 起きたらお昼過ぎ 寝すぎ 外は天気いいけど 外に出ることなく Youtubeみたりゴロゴロして アーマードコアを少しプレーして 夕方にZwift ３Rの短いレース ヴォルケーノを登る1…
本日は遅くまでお仕事案件の為レスト コロナも五類になって当時のイベント事が戻ってきた 仕事も同様… って訳で本日は激励会なるものに出席 帰宅遅くなり終了
