2024-10-01から1ヶ月間の記事一覧
本日はZwiftでワトピアイベント stage３ コースは砂漠からタイタンズKOMを超えて戻ってくる22㎞ ショートレース 久しぶりにY氏と先頭集団を走る スタートしてまぁまぁ普通な巡行モード タイタンズKOMからが勝負だな KOMに入ってペースが上がる 350wとか Y氏…
本日はハチロクネタ 仕事終わりに車を持ち込んでジャッキアップ 車の下にもぐるって怖いんだけど いじってる感凄くて好きかも 今回は左後ろのドライブシャフトの保護ネタ ハチロクはドライブシャフトに下にマフラーのパイプが通っていて その熱でシャフトブ…
本日はZwiftで45分間だけ いよいよ集中力も続かなくなってきた ダイエット走的に走るつもりだったが 集団から千切れるのが嫌で 集団で走る 45分で集中力も無くなって終了 やらないよりまし…か？ 乗ったという事実を作るだけのライドでした
本日はZwiftで1時間走 CカテBOTについてフラットコース 疲労感が中々で今までだったら寝てしまっていただろう しかし、体の調子は良くて なんとか乗ろうという気持ちもあったのでやる 今月は頑張る、後少しだけ って訳でベース走的に終わる
本日は以前もやった福祉村でハーフマラソンLSD練 W氏とK氏を誘ってやる 皆でやるLSD練、結構好き 普段は絶対ハーフ走ろうとは思わないんだけど 皆で走ると楽しい 天気も暑い位で汗流しながら 気持ちいいペースを刻んでしまい ㌔5分40秒位 LSDじゃないね やっ…
本日は一日ゆっくり過ごす ハチロクのリアをいじったので 感触を確かめに筑波山へ リアが良く動いて好感触 タイヤのグリップも低いと思ったが、トラクション不足もあったのかな？ ペースは結構速めで走れた 改めて減衰のセッティングを確認したら 今までは F…
本日はZwiftでツールドワトピアのStage２ フィギュア８で中強度を目指して走るが 疲労感からか頑張れず 集団から千切れて一人旅 一人旅になったほうが淡々と強度高められたので 単にインターバル耐性が無いだけか 千切れるのは嫌だけど 仕方がないか
本日はタイトル通り Zwiftでグループライドで1時間走 疲労感があってゆったり走りたい… レストしたいじゃなくて走りたいって思えてるだけGOOD だらっと走っても疲労抜ける感じがしないのは昔から変わらず
本日はZwiftでKISS at BASEでだらっと レースダメージを感じるところなのでゆったりとCカテで走るはずが 出だしからハイペース、なんか全カテゴリ混走になってる？？ ハイペースのままCカテは突然の失速でいなくなってしまい 千切れたくないという心理がはた…
本日はZwiftでイベントレース ツールドワトピア、恒例のイベントやね コースはカテゴリーごとに違うのも毎年同じ 安定のBコースでレーシーに走る フィギュア８、1周 登りが不安 裏Island KOMは無事クリアして 表KOMの短い区間で一気に話されて終了 インター…
本日はランニング 近所を走り回って10㎞ 自転車のつもりでいたが、今週の天気が読めないので 涼しくもなってきたので外に出ることに かなり涼しさがあって 5分半位では熱暴走しない感じ 気分よく走って コースを変更 適当に走って 帰宅時に10㎞になるように…
朝起きて ホテルで風呂でスッキリ 9時頃に外に出ると 低いと言われていた気温よりずっと涼しくて 気持ちの良い天気 観光客や朝から行列を作る人たちを横目にモーニング 11時頃にならないと目覚め始めない秋葉原を散歩して待って 特別何か買うわけでもなく駄…
本日は秋葉原で定例の食い倒れ企画 Y氏とお疲れ様会 お疲れって程何かしたわけじゃないけど 定期開催の楽しみって事で すっかりアニメから離れてしまっているので 秋葉原きてもやることが無い… 欲しいものがあっても通販になってしまうし… 定番の万世で焼肉 …
本日はZwiftでKISS at BASE 低強度が続く 疲労感がある程度あるが、週末にレストがあるので ちょっとくらいやる 1時間のみ 高強度をやらなくちゃな…なんて思いもするけど 体重おとしてからね
本日はラン… の前に ハチロクのリアにショートスタビリンクを取り付け 車高を下げた際、スタビライザーをつなぐリンクがノーマルでは長くなってしまい バンザイ状態になってしまうためスタビライザーが設計通り作用しない状態を改善 これによりトラクション…
本日はZwiftでルートコンプの旅 疲労感も強くなってきたのでイベント走じゃなくてソロでルートコンプ Youtubeで動画見ながら、強度関係なくクルクルと 1時間10分で終了 カロリー消費は低いけど、有効消費カロリーは高いと思いたい しばらくは低から中強度を…
本日はZwiftでグループライド リカバリー的にゆったり乗るつもりだったが 何だかんだテンポの下限、ベース走になってしまった そろそろ疲労感も多くなってきたのでレストかゆったり乗る時間を作ろうと思う 明日はフリーライドか？？ 体の疲労感以外は状態い…
本日連休最後 最後はY氏、W氏と運動公園でラン 2時間のLSDを予定して 結果21㎞、ハーフ走った ㌔6分切るくらいのペースで駄弁りながらラン 天気も最高で 気温は暑い位 すばらしい休日感 相変わらずな会話内容で走りながら 16㎞位過ぎて一気に疲労感 前回16㎞…
本日は中日 天気は快晴 ドライブにでも出かけようかと思ったが 布団の中でまどろんでいたら昼 バイクのオイル交換だけ予約して 夕方に終える かなりスムーズに回るようになったな いいぞいいぞ タイヤの空気圧も調整してもらったらまがりやすくて驚いた 3ヵ…
本日は連休初日 とは言え、地域の草刈に朝から参加して 帰ってきてからは自分の家の庭の芝刈り 車を洗って バイクも洗う 溜まっていた面倒事を一気に片づけたら夕方 1時間だけZwiftで流し 休日使い切った感じで疲れた
本日はレスト リカバリー的に散歩をする 1時間ちょっとしたかな タンタンとテクテク歩く 真っ暗な道はひかれそうで怖い ライトはつけてるけど、みおとされてるかんかくが凄い ルートを最適化しないとダメかな
本日はランデー 天気が安定しない週で、合間を見て走る 夜は大分涼しくなってきた。 7㎞でやめようかと思っていたが 10㎞まで調子よく伸びた 道路走るようになってからペースは上がらないが、足の関節は強くなってきた 今週もう一回走れるかな？
本日はZwiftでグループライド Bカテ集団で1時間 集団から離れて先頭数名の集団に入り込んで走る 上り坂でペースは上がるが 基本まったり そのまったりのパワーも以前に近づいている気がする 持続時間は1時間がいいとこなんだけど…集中力もたん 着実にベース…
本日はレスト 全く運動なし！ って訳でドリフト練習へ向けてハチロクの改造プラン 車高調を入れて車高を下げてパフォーマンスアップをしたのはいいが リアのスタビライザーの万歳状態を改善すと乗り心地とトラクションアップになるとの事で そう言えば取り付…
本日は仙台へ日帰り出張 簡単な打合せと顔合わせ 仙台の牛タンって食べたことが無かったので ようやく頂くことが出来た ここはまだ中くらいのお店 次は一押しのお店へ行きたい 柔らかいタンに、程よい食感で ご飯がもりもりすすみました 終わって 帰宅が遅く…
本日は筑波山へ ハチロクへ投入したパワコンの様子見とシバタイヤの感触チェック 前日の雨で少し荒れてはいたが、基本ドライ 秋めいた風の中、数本走ってみたが パワコンの特性は慣れれば問題なさそう 街乗りはやはりなんかシビアに感じて疲れるようならOFF…
本日は雨 家でゴロゴロしている内に荷物到着 ハチロク向けの部品を購入していたのだ 購入したのはブリッツのパワーコントローラーNA エアフロセンサーとの間にコンピュータを入れることで センサーをだましてパワーアップ？コントロール？をはかる部品 2万ち…
本日はZwiftでKISS at BASE Cカテで1時間 定番のやつ 調子は良い 最後ふと先頭になって 2名逃げている選手を追いかけて高強度 悪くないけど疲労感も感じる カロリー消費もOKな感じで終了 体重は先週と変わらないくらい もう少し続けないと落ちてこないかな
本日はZwiftで10周年記念ライドイベント 10周年を記念して45分のグループライドで思い出を語り合おうというイベント 10年も続くコンテンツなのか 自分は最初は室内でゲームなんて！実走だよな！って存在は知っていて お勧めもされたけど、導入機材を新しく買…
本日はZwiftでKISS at BASE走 やる気が出なくてだらっと走るつもりだったが 登りでなんとなく踏み込めて そのまま単独走になったので好きなように走った 体の調子はいいみたい 250wでビビる事はもうおしまいにしたい 赤城でその位は回せてたからね 270w！こ…
