本日はレスト 仕事も少し遅くなり 最近の急ぎ足のダイエットで空腹感からか回復もままならないようで疲れ感 とは言え食べ過ぎもいけないので 食事は節制して ストレッチと10分程度筋トレして終了 10月は後1㎏落として 維持していく習慣をつけていく 後半に暴…