2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧
本日はZwiftで1時間走 Cカテ集団でネオ京周回コース ネオ京は雰囲気が好き 体の方はかなり具合が良くて 力が良く入る感じ 集団にしっかり入り込んでまったりと巡行 200w以内位で進む集団はCカテにしては速く感じるけど 今日はGOOD 最後まで集中力も続いて終了…
本日はZwiftでミニレースへ 丁度いい長さ、強度のイベントが無くて ミニレースに人が多かったから コースはワトピア砂漠の先の遺跡からスタートして じわっと登って直登を下って戻ってくる周回コース ここを1ラップのみ インラップで一度登るのは想定外で一…
本日は自転車はお休みして 筋トレとストレッチのみ 筋トレって続かないんだけど やらなくちゃなーってなった時に少しやってる やらないよりはマシだろう 腹筋と脹脛を少々 夜はVRでまったり… 最近有名配信者が紹介した成果人口が増えてきている 独特なコミュ…
本日は映画 デッドプール＆ウルヴァリンが公開になっていたのを思い出したので マーベルもXメンも殆ど知識無いので不安ではあったけど 結果、乗りと勢いで楽しめた ブレイドが出てきたのは震えたな 殆どのネタについていけなかったが楽しめたので 今度はネタ…
本日は自宅から出発の霞ヶ浦コース 5月ぶりかな？ 前回は爆風でショートカットしたりして115㎞程だったので 今回はもう＋15㎞ 130㎞のロング（なのか？） 最高気温が最近にしては低い日を狙って それでも寝坊して8時半過ぎにスタート 走っていると風はまだ涼…
本日はレスト 明日、ロングするので一応回復日 特別疲労感は無くて、体力の向上を実感するので 明日の質を高めたい 暑さが心配なところだけど まぁ何とかなるだろう
本日はZwiftでレースイベント ABCD、各カテゴリーが時間差でスタートして ファイナルラップ位でそろってスプリントへ… ってなるようなイベントらしい コースはインスブルッキング3周 400m程の登りがどうなるか… 最初のDカテより10分遅れでBカテがスタート ペ…
本日はレスト 日中からあれこれ歩いたり走ったり移動することが多くて 久しぶりに足パン
本日はランニングデー 先週は雨で走れなかったので、今日は熱くても走る かなりの蒸し暑さを感じる中 近所でペース5キロ位の感覚で走り出す 今日は久しぶりにマジックスピード２を使う 履いたときに軽くて驚いた いいシューズなんだなー 何気ないペースで走…
本日はZwiftでツールイベントレース stage4はパリのシャンゼリゼ、凱旋門コース 8㎞位のコースを2周で 登って、下って戻ってくる 非常にシンプルで…退屈なコースだ TVで見るとずっと平坦みたいなコースに思えたけど バーチャルでは登りコースで平坦が無く、…
本日は弟とバイクでツーリング ずっと借り物でツーリングしていた弟が とうとう大型免許を取得し、バイクまで買ったとな それも新車 思い切ったなぁ… そんなにバイク好きだったっけ？ 相棒に選んだのはスズキのGSX-8R スポーツ系ツアラーで定評のあるモデル …
本日は早朝から会社で草刈り 非常に暑くなる予報で最初は6時からにしようと話していたが 結果4時からに早まる 道具の準備もあったので2時半には起きて あれこれ2t車に積込んで移動 3時半には到着したが既に数人到着してて 作業まで初めてて笑う 気合が違う 4…
本日はZwiftでツールイベント 以前走ったstage3 ペースは集団にお任せのつもりでスタート スタートして集団は速め 今回はしっかりバトル？するみたい 最初に緩く登って 中盤で短く登るコースだが 手前や通過の後にペースアップがあり刺激的 どうにか生き残り…
本日はZwiftでグループライドイベント ツールのイベントも開催中のせいか、値上げのせいか… ほんと人が少ない印象 Cカテのグループライドイベントであれば コース次第だけど50名は集まっていた気がしたんだけど 今回は30名程 コースはマクリ島の短い登りを絡…
本日はZwiftでショートレースへ ツールドフランスのイベントステージで フランスコース、これまで走った2コースの逆周回で スタートしてゆるゆる登って下りながら帰ってくる25㎞位 緩い感じのイベントだろうと思いスタートし 思った通りの緩さで安心？ じわ…
本日はZwiftでイベント走 本当はランの日だったけど、外出たら雨で中止 丁度いいイベントがあったのでそちらへ変更し Bカテの流れで走る コースはワトピア ルートが増えて追いきれない 遺跡からスタートして FTPを測る坂？の途中に出るように緩く登る 登りは…
本日は連休最後 天気は微妙で曇ったり雨降ったり 家でふんわりして 午後にZwiftで走る いいイベントがなかったので 走ったことが無いルートを攻略する 35㎞455mアップ ワトピア遺跡からEpicKOMの途中まで登り そこから遺跡方面へ下って戻ってくるコースで1時…
本日はハチロクに乗って つくばへ 走り目的ではなく バーガーキングのビッグバーガーを討伐しに… ステッカーもらえるアレ 何だかんだ新しいの出るたびにステッカー求めていってる ビッグカップセット 500g程度なのだが、持つとずっしりしてて おお！ってなる…
本日はトレーサー９で河口湖へ コンフォートシートの具合を確認しつつ 河口湖にて開かれているオフ会をかすめるプランでスタート 片道250km程 殆ど高速移動だったが 尻は問題なし！ 足つきも許容範囲だし、少しシート高が上がっていい感じ そして暑さ対策で…
本日は父親の誕生パーティ 毎年やね 近年ダイエットにハマっている親父はすっかり痩せほそり 自分より体重が下回ったみたい それを誇らしげに話すわけだけど… ちょっと話がくどくなってきたので撤収 来年も健康的に祝えるように 頑張りすぎずお願いします
本日はZwiftでネオ京ステージでダイエット走 短い周回コースでなんとなくカロリー消費 50分で疲れがきたので終了 落ちてくばかりだなー せめて体重を落としたいもんだ
本日はZwiftでKISS at BASEをBカテ 見た事ないコースでイベント専用なのかな？ ワトピア砂漠からそれた海岸線の先、遺跡からスタートして 登る 登る 斜度は緩いんだけど、どこまで登るの… EpicKOMの途中に合流する形で登って またそこからRadioTowerの直前ま…
本日はランデー 途方もない最高気温を記録し シューズが溶けそうな暑さ 夜になっても気温はまだまだ高い 暗くなりすぎると外走るの怖いので 覚悟を決めて近所をラン コースはちょっと変更して 7㎞位あるかな？ってコースを考えたけど 走ってみたら5㎞だった …
本日はZwiftでフランスイベント 前回走ったコースとちょっとちがくて 途中5分程度の登りがあるコース ペースはお任せで走るつもりだったが 登りに入るとペースアップ 4倍ちょっとから後半位が続くんだけど もう耐えられなくて半分過ぎ位で千切れる 落ちたも…
本日はトレーサー９で勝浦へ 交換したレバーの感触を確かめながら 下道で合計250㎞程 昼前に到着して勝浦タンタン麺を頂くつもりだったが 到着したのが昼ちょっと過ぎ 何年か前に来た勝浦タンタン麺で超有名なお店 既に何名も待っているようで 1時間くらいま…
本日は熱すぎてやる気出ず 午後に3㎞程ウオーキング 帰宅して トレーサー9のカスタム 調整のないクラッチレバーに不満 それでなくてもクラッチのミートポイントが遠くて レバーも遠いからなおさら発進がもたつく 交換したが、レバーとハンドガードのステーと…
本日は仕事であれこれ外をねりあるく 暑すぎ… お客と一緒に歩いたが、お互い汗まみれ 順応できるわけない暑さ 帰宅して冷たいシャワー浴びて 後はストレッチしておわった…
本日はZwiftでグループライド フランスイベント 単調なアップダウンが続くフランスコース1周 まったりペースでテンポ走を目指したが 結局徐々にペースをあげていき 先頭集団を追っていたらいい感じの強度となった それにしても暑すぎる 毎年きつくなってない…
本日はZwiftでショートレースへ ツールドフランスがはじまったのでそれに関連したイベントかな？ フランスの短いアップダウンが続くコースを1周29㎞位 集団も大きいのでペースアップが少なく 疲労感が出てる足にいい感じ 筋力落ちたな、筋肉痛感じてる 最後…
本日はランデー 今回からいつものコースから変更して 近所の周回コースへ 日も長くなってきて ちゃんとしたアスファルトを走って足を鍛えていく 多少坂になっているので別の筋力も鍛えられそう 暑さもあって8㎞走って終了 ペース落としたくても落せないや 坂…
