2022-08-01から1ヶ月間の記事一覧
本日は鳥人間コンテストの放送日 つくばの練習でたまに一緒させてもらっている井上君が今年もパイロットと言うことで 応援の為、テレビの前で待機 昔の鳥人間ってもっと放送時間長かった気がするけど 最近は大学対抗とかになってから短くなったのかなぁ？ 放…
本日はZwiftでワークアウトイベント テンポ走ベースの66分 一人で淡々とテンポをきめるより辛く感じるのはなんでだろう？ 235w4分、250w2分 これを繰り返して終了 丁度いいレースイベントが無い イベント過多で時間帯が合わなくなってきてるなぁ 終わってか…
本日はZwiftで1時間流し BカテBOTに張り付いて 本当はKISS at BASEだったんだけども 時間間に合わず ただ走っているだけになってしまって暇なので 最近視聴している、リコリスリコイルを見ながら 久しぶりにアニメを追ってる気がする いや、異世界おじさんも…
本日は朝から雨 かなり風も強い 予報通りなのでおとなしく室内 夕方のフレンドワークアウトまでに家の事を済ませて 午後はゲームして過ごす 夕方ワークアウト前に軽く乗ってからスタート マクリコースを1時間淡々と走る内容 230wペースで走ろうと決めていた…
本日は久しぶりの筑波山 具合次第で室内にしようと思っていたので誰にも声はかけず一人 少しは涼しくなってきたけど まだまだ外にいるには暑い PMから約束があったので短め 不動峠を一本 じょじょに上げていく感じでいっぱいいっぱいになったところで通過 13…
本日はZwiftでワークアウトイベント 丁度いい時間に良さそうなのが無くて 仕方が無く強度が出そうなイベントを選んだ メニューは最初に何本かダッシュして 30秒ランプアップ 4分L4手前 1分ダッシュ 30秒レスト（徐々に伸びていく） これを5セット L4はまぁ辛…
本日はゲーム ガンダムバトルアライアンスの発売日 gba.ggame.jp フレンドから話を聞き 発売を楽しみにしていたタイトル オンラインモードでは協力プレーでシナリオを進められるので それが目的で購入 待ち合わせ時間までチュートリアルをクリアして Zwiftし…
本日はZwiftでフレンドとワークアウト メニューはこちら 一か月以上前にやったやつ 2分テンポ2分L41分ダッシュ2分L4 3セット まぁまぁな内容なんだけど 1本目で負荷上げられそうだったので2パーセントアップ 3本目も上げられそうだったので3パーセントアップ…
本日はZwiftでワークアウトイベントへ参加 メニューはテンポベースだったので18％増して L4に入るくらい 4分280w 90秒レスト これを8セット 最後のセットだけは290wに上がる 4分だし大したことないだろうと 18％増しでも個人的にはゆるく設定したつもりだっ…
本日はZwiftでKISS at BASEで1時間流し 軽ーく流す 段々と姿勢がよくなったせいか？ 体のねじれているような感覚が薄くなってきてて 左右のペダリングの同期が感じられるようになってきた 寝てる時もねじれてる感覚が薄くなってきて 快眠 何事もなく流して終…
本日は自宅でごろっと 腰の具合はコロコロ変わるけど、かなり良くなってきた ストレートネックからくるってのも分かるけど どこかでぎっくり腰もやってたのかな？ 無理はせずエアコン効いた室内でフレンドと最近話題の GGSTで対戦して遊ぶ 過去シリーズを少…
本日はAM仕事 仕事の後は自宅でフレンドとGGSTの対戦！だったんだけども 予定合わずで一人で練習 夜はVRイベントの続き 練習無が続くと焦りが出てくるけど 乗ったら乗ったで気持ちが続かない自分にがっかりして 負のスパイラルなんだよなぁー 出来る事を見つ…
本日はレスト やる気が出ず 夜のVRイベントを巡るのを楽しみに過ごす 21時ごろからイベントを回って楽しむ 今回も作りこみ凄かったなー 企画運営の方々の苦労がうかがえる クリエイティブなパワーバリバリで 自分も何か作ってみたいなーってワクワクできた良…
本日はZwiftにてMAAPイベントステージ3 先週走れなかった分をやる コースはBカテコースで アプリだとヴォルケーノKOMを登るコースだったが 実際は 裏Island KOMを途中まで登り 裏タイタンズKOMを通り越して 裏EpicKOM を登る裏づくし 裏EpicKOMは登りたくな…
本日はフレンドワークアウトデー メニューはこちら 4分FTP付近を維持して1分レスト 前回は4月に行っていて辛かったイメージ 今回もしっかりと辛かったがケイデンス高めで対処できて 思っていたよりは楽にこなせたか フレンドの方は久しぶりのワークアウトで…
本日もZwiftでMAAPステージ４ 丁度いい時間にイベントがこれしかなかったので 月曜に続き同じコース 今回もペース緩め 月曜よりも緩いか？ 同じように庭園でペースを上げて集団を削る作業 月曜程は削れなかったけど 具合は変わらない感じ ラストはスプリント…
連休最終日 腰の具合をみて実走を考えていたが やはり朝は腰が重たく ちょっと考えてしまい 結局夕方にZwiftとする事にした ツーリングで汚れてしまったS1000RRを洗車したり 部屋の掃除をしたりして過ごし Zwift MAAPのステージ4 ステージ3が出来ていないの…
本日は千葉へバイクでプチツーリング お盆の渋滞をある程度避け、バイクで走りたい欲求を満たせる距離感で設定 千葉は今のところ見どころが少なくてある程度回った感があるんだけども 今回は鋸山へラピュタ道を見に行く事をメインとする 腰の具合は昨日の治…
本日も腰痛デー もう嫌になるね 無理すれば乗れるけど 絶対に楽しくないし 不貞腐れて寝ていると 家族がやってきて 台風対策をあれこれやってくれる ありがたい 腰痛の話をしたところ 有名な先生が近くにいるとの話 サッカー選手やプロゴルファー 某有名野球…
本日も激しい腰痛 寝る時も痛いからイライラする 何とか起き出して 本日はIZALCOの最終仕上げへ ホースを適切な長さでカットして 取り付け この辺の工具も以前揃えた物が使えるから良いけど 無いとほんと出費が膨らむ 取り付けは問題なく終わって 今度はフル…
朝起きて 調子よければ霞ヶ浦でも一周するつもりでいたが 起き上がれないほどの腰の痛み いよいよまずい 何とか上体を起こして しばらくすると何とか動けるように しかし屈むことはできないし どうにか屈もうとしても、お腹のあたりから力が入らず お腹がつ…
本日はフレンドとワークアウトデー しかし、腰痛が悪化 日によって痛み方が違う 今日は腰の左側が痛くて神経を触っているような鋭い痛み 自転車に乗るには支障ないだろうと 思いつつ ワークアウトかいし メニュー L4の後30秒ダッシュしてまた戻ってくる そこ…
本日はZwiftでフリーライド レースイベントにエントリーしていたが 直前にIZALCOのヘッドベアリングのグリスアップをしようと思ってしまい フロントフォークを分解 油圧ブレーキのホースを切らないと完全に分離できず ベアリング交換はあきらめて グリスアッ…
本日はZwiftでMAAPのセカンドステージ コースは日曜も走ったネオ京～マクリ島の登りを3つ経由するコース 日曜はフレンドと一緒とは言えソロでひたすらひきまくったコースで 登り区間はそこそこ辛く 最後に上ったダート区間がスピードもガクッと落ちるので憂…
本日は筑波山へ 某隊長練があり 最初からの参加は体力的に厳しいと思い 途中から参加 のつもりで到着するも 既に皆は遥か先へ 間に合わずだったが 腰痛がひどくてある意味助かったかも 今年に入ってずっと書き続けてる気がするけど 腰痛が酷い 普段の生活で…
本日はお仕事 AM仕事をして PMより草刈をすることに 気温も低く天気も曇り気味で 今日しかチャンスが無い これまで雨や猛暑で見送っていた分 草は伸び放題で、身長位の高さまで成長 かなり刈りごたえのある存在に… 刃も新しくして いざ一人で開始 もくもくと…
本日はZwiftでダイエット走 KISS at BASE 1時間20分程走る マクリ島の一部コースの周回で 登りが一瞬ある ペダリングを意識して走ることにした どうも体が45度ねじれてるようなペダリングの感覚がずっと続いてるんだけど それを正面に戻す感覚でペダリングが…
本日はZwiftでEVRのレースへエントリー エントリー だけ した 帰宅して気圧のせいなのか 気温が低くなったせいなのか 怠くて一度横になる これがアウトなのはわかってはいるけど 横になった体はスタート時間までに起こすことはできず… 本日は夜にストレッチ…
本日も引き続きMAAPのステージ１に参加 フレンドワークアウトまでの時間調整 今回も前回と同じ走りを心がける スタートして前回同様 しかし今日は昨日と変わってかなり楽 パワーは変わらないくらい 登り区間もパワー変わらずなのにかなり楽にこなせて 昨日は…
本日はZwiftでイベント MAAP 毎年恒例？のイベントだったかな？ ステージ１はグループライドでマクリフラットとネオ京のフラットをつなぐ1周 24㎞位 最後にマクリの緩いのぼりがある レースではないけど 強度高く走る連中に期待してエントリー 200名以上の中…
