本日はZwiftでフレンドとワークアウト メニューはこちら 一か月以上前にやったやつ 2分テンポ2分L41分ダッシュ2分L4 3セット まぁまぁな内容なんだけど 1本目で負荷上げられそうだったので2パーセントアップ 3本目も上げられそうだったので3パーセントアップ…