本日は筑波山 やっとこさ週末 少しだけ早めの時間から走り始める Y氏は新しいジャージをまとい待機中であった まずはアップで不動 足が重い 疲れてるからね それもあるが、ものすごく登れない Y氏は息が弾むくらいなのに自分はぜーはー 少しペースの速いアッ…

本日はZwiftでレース ヴォルケーノサーキット8周のやーつ ラストの短い坂以外は集団走行していれば大丈夫だろうと 痛む足をいたわる作戦 おそらく全然回らないだろうけど 乗りだしたら違うかもしれない・・・ スタートして人数少な目 Aカテは9名もいない カ…

お昼は大勝軒のつけ麺 本日もZwiftでエクササイズ 何だか低強度ばかりだと高強度への抵抗感が強くなるこの頃・・・ ちゃんと出せる時出せるのかな・・・怖い CカテBOTに張り付いてスタートすると左シューズに違和感 見るとBOAダイヤルのワイヤーが切れていた…

コメリで見つけた激萌えアイテム！ 本日はKISS at BASEに参加 スタート前に20分程回していて やっぱり妙に違和感あるので、クリート位置を変更 この前は踵より・・・クリートを深く調整したけど 今回はつま先よりに変更 おそらくだけど、最初の頃に戻った 回…

ガストでいつものセット・・・ 本日も相変わらずZwift ほんとこいつやることない悲しい奴だなって自分で思うわ 今朝は台風の影響で外歩けそうになかったので 珍しく朝もZwift 30分ニュース見ながら回しただけ 朝運動すると代謝が上がりやすいっていうけど本…

本日はZwiftでレースリベンジ いい加減低強度でのりこんでTSS稼ぐのもきつくなってきたので ワークアウトとか短時間レースを混ぜながら目指す エントリーしたのはまたも３Rイベント ヴォルケーノフラット3周 昨日のワトピアフラットよりフラット感が強いが距…

本日はお家DAY・・・ 朝起きて 筑波へ行くかと起き上がる・・・ っと 起き上がれねぇ・・・ 体が布団にめり込んだまま抜けられず おそらく筑波に行くであろうY氏に連絡だけして 微睡の中へ・・・飲み過ぎました・・・ ビール500ml6本、チューハイ500ml1本、…

本日はオリンピック男子ロードレースの開催の日 本当は生で見たいけど、このご時世なのでお家で中継観戦 その前に少しは走っておこうと頑張って早起きして外へ 6時過ぎで既に気温の上昇を感じる 近所の池を一周コースで軽く ホント足をのせてるくらいの強度…

本日は筑波山 昨夜はオリンピックのサッカーで盛り上がってしまい 酒も進み、起きれるか心配だったが 難なく起きることに成功 いつもより早い位 予定より早めに到着し、不動をゆっくりと登る ウォーキングのダメージが半端なくて もうペダリングがさっぱりわ…

本日は寝坊 昨夜、ビールを数本飲んだのだが そこまで飲んでいないのに疲れていたようでぐっすり寝てしまい寝坊 10時前位に目覚めて 普段自転車で走っている近所を歩いたらどうなるんだろうか？ っとふと思いつき ワクワクしたので出発 暑さ対策、日焼け対策…

太ってるなぁ。。。 本日はご近所にてスピード練習 平日に実走でグループ練習できるのほんとありがたい 今回は別の場所、工業団地内を周回するコース かなり暗いのでライトをしっかりと装備 メンバーは3人でFujikamiさんIwamotoくん 少数だが、強度はばっち…

昼は喫茶店のチキンカツカレー 本日も昨日と同じ コピー＆ペーストなアフターファイブ 1時間ほど散歩してからZwift 今日はBカテBOTに張り付いてTSS90位まで これも先週と同じような感じ 淡々と低～中強度をこなすようになってから Zwiftレースに殆どでなくな…

本日からまた次の目標を定めながら ローラーの日々 帰宅して少し頭にくることがあって なんだかじっとしてたら考えがネガティブになりそうだったので まずは近所を散歩 散歩してるときはボーっとしてて一時的に思考が止まる感じがあって 何の解決にはならな…

昨夜は父親の誕生日 いやいや、元気だな親父は ここ数年一気に食べれなくなった感じはあるけど、まだまだ健康みたい あと数年は大変だろうけど、ストレス貯めずやってください 本日は筑波山 リカバリーCLIMBのつもりで 到着し相変わらずのY氏と合流 何年続け…

本日は袖ヶ浦で120分エンデューロ 天気は心配なしで注意すべきは気温の高さ 脱水になって倒れる訳にはいかない 暑さは苦手なので 安全に走る事と、省力走行で温存する事 先頭集団でゴールする事 を目標とする 機材はいつも通り IZALCO MAX DISCに平坦なので…

ZWCのステッカーが届きました 複数枚あるので配る予定 サイズは中々ナイスな感じで スマホに貼ってもよさそう 水にも強いのでバイクにでも貼ろうか 本日は明日のエンデューロに向けてアクティブレスト的なライド ライド前に散歩もして気持ちも落ち着かせる …

本日は珍しく外連 実は少し前から地元地域付近で活動しているチームにお誘いを受けて 隅っこの方ですが、所属させてもらっている そのチームの練習が近所であるとの事なので 都合よく参加 久しぶりの夜のライドなのでライトを探すのに手間取って 一時は不参…

伊豆ツーリング最後 昼に向かったのは肉料理屋 以前訪れた下田で 西伊豆から遠いかなって思ったが スルスルと移動出来てしまった 交通量少な目で気持ちがいい 目的地に到着するも なんと閉まっている 潰れてはいないようだが、臨時休業だろうか・・・ あまり…

伊豆ツーの続き 朝食の後、むかうは西伊豆方面 行き当たりばったりだけど、やっぱり伊豆は見どころがまだまだあるし ゆるキャン△の聖地を繋ぎながら走ってみる計画 yurucamp.jp 以前現地で手に入れた聖地マップがバイクに積みっぱなしだったので それを参考…

伊豆ツーの思い出 今回も相も変わらず伊豆ツー 目的は走りたい、海を見たいって単純で ルートを厳密に決めず、現地で思いつくまま走るプラン 写真は使いまわしではありません 朝食は相変わらずの丸天 朝７時に海鮮系で美味しいお店が探せなかったし 特段不満…

本日はオートバイ 向かうは相変わらずの伊豆 メンツもいつも通り 定期的にオートバイで海鮮ツーリングしたくなります 内容はまぁ変わらずだけど 明日以降のネタにするとして 今回は少し早く帰れて 体力も有り余っているので 軽く２０分流す バイクに座りっぱ…

本日は筑波山 天気がずっと微妙だったが 直前になり回復傾向 これは行く以外考えられない しかし、気温の高さに少しビビる すこーし早めに到着 既にY氏は走っている 気温の高まりを感じる中 不動でアップ テンポ走位で入って徐々に上げていく 体が重い 体重…

しっかりとお昼 本日は週末へ向けて調整Zwift と言っても日曜が乗れないので少し強めに刺激入れる感じ 久しぶりにEVRのレースにエントリー コースはヴォルケーノサーキット８周 参加者超少なくて過疎イベントだった・・・ 全カテゴリー合わせて３９名と心配…

本日も荷物着弾 衝動買いやばい 購入したのは Xiaomi Mi band 6 【日本正規代理店品】Xiaomi Mi スマートバンド6 日本版 Mi Smart band 6 活動量計 フルスクリーン 1.56 インチディスプレイ 5ATM 防水 14日間のバッテリ持続時間 ブラック シャオミ（Xiaomi) …

本日は七夕 もう2年も押している羽衣ララさんこと、キュアミルキーの誕生日でもある 記念日 www.toei-anim.co.jp 誕生日おめでとうございます・・・ 引き続き応援させてもらいます・・・ そんなめでたく、うれしい日に荷物着弾 長方形の大きく重い荷物 開け…

6月末よりサービスが開始されたPioneerのシクロスフィアに変わる シマノのサービス シマノコネクトラボ 開始当初からアクセスが集中し、全然移行が進まなかったのだが 本日ようやく移行完了 黒い画面に白の文字とか配色とか 中々に目が痛くなるが・・・ 内容…

昼は定番のつけ麺！ youtu.be 磐梯吾妻HCの動画をアップ なんのいい所もなく終わったが 見返すと皆で走った高揚感が蘇ってくる 充実した強度と環境のおかげか 本日は日中から非常に自転車に乗りたい気分 仕事が終わりが待ち遠しい 久しぶりなワクワク感 しか…

本日は磐梯吾妻ヒルクライムDAY2 DAY１はスキップしてDAY２より参加 tour-de-fukushima.jp コースは土湯温泉街をスタートしてスカイラインを走り抜け 浄土平を目指す32km高低差1100ｍのロングヒルクライム こんな長い距離を登れるレースは他にはない 本当は…

本日は福島で行われる磐梯吾妻ヒルクライムの2日目に参加すべく移動 午前中少しだけ仕事して 移動開始 3時間程の移動 殆どが高速でオートクルーズなので楽ちんだった 途中までは酷い雨だったが、福島に入るころには晴れたり曇ったり これは意外と明日も行け…

昼はがっつり！！！ ヤフーニュースを見ていると 衝撃のニュースが目に入る なんと、あの誰しもが愛してやまなかった マーメイドメロディーぴちぴちピッチが新シリーズとして復活するとの事・・・ nakayosi.kodansha.co.jp まじで？？？ って声が出た 東京ミ…