本日からまた次の目標を定めながら
ローラーの日々
帰宅して少し頭にくることがあって
なんだかじっとしてたら考えがネガティブになりそうだったので
まずは近所を散歩
散歩してるときはボーっとしてて一時的に思考が止まる感じがあって
何の解決にはならないけど、少しの時間で割とストレスは減った
帰宅してからZwift
今夜は土日のダメージがまだ残るのでL2で淡々コース
CTLが目標の85に達したので
今週は連休もあるので90を狙っていく
L2で90を目指すのは時間がかかるけど、まぁする事ないし
回しているとL2では調子よくて
エンデューロ終わってからペダリングが最適化された感じあって楽に回る
この感覚を馴染ませつつ
ボーっとTSSが90近くなるまで
途中道をそれて
裏IslandKOMと裏Titan”ｓをSSTからテンポ位で通過し少し刺激
また砂漠平坦に戻ってきて
Ｃボットちゃんとランデブーしてたら2時間超えてた
低強度で時間乗るようになってから調子上がってきてるけど
一向に痩せないんだよなぁ・・・どこかでゴリっとくるだろうか？
