なまった体にラン

本日はランデー

昨日の自転車の疲れをほとんど感じないのはなんでだろうか

意識的に水分を取り続けたからだろうか？

思えば酒ばかり飲んでいて

一日の水分摂取量が

酒＞水

だった気がする…

ここ数年

流石にこれじゃ疲れも抜けないし体もおかしくするか…

この前のツーリング以降酒欲が無くなったので

これを期に変えていってみるか

って訳でランの方は㌔5分位で走り出して

8㎞で終える

汗が凄すぎる

そろそろペースを落とすか距離を短くしないと危ない