本日はランデー 寒さはほどほど 先週は真冬の寒さだったけど、今週はそうでもない やっぱり今季の冬は暖かいな いいのかわるいのか… いつも通りのコースを10㎞程 ペースは5分切るくらい 息が弾んで最後はしっかり汗ばむくらいのペース 終わってから左足の付…
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