つくば くにお つくば 本日も筑波へ ホント またこんな週末が帰ってきて幸せ このままで良いのかは置いておいて・・・幸せ 今日はソロでいつものコースを流し 薬王院⇒梅林⇒不動⇒ゆりの郷～湯袋風返し アップで不動を一本 昨日の疲れが残っていて 暑さのダメ…

ZWC練 1年なので ZWC練 快晴 本日は筑波にてShinagawa氏のZWC練に参加 密を避け、県内同士なので2人で コースは ・白滝⇒つつじヶ丘 ・ゆりの郷～湯袋～風返し×２ の内容 これをアタック 白滝は斜度がかなりあり、自分向きではない峠なので ダンシング多用す…

本日はKISS at BASEでダイエット・・・ のはずだったが 今朝、父親から電話があり 今日は母の誕生日だよ＾＾ っと ただ単に飲みたいだけだろう・・・っと思いつつ 毎年この時期は富士ヒルも近いので 食事は無理 っと断っていたが・・・ 今年は差し迫ってレー…

Japan ZWIFT Hill Climb Race (A) 本日はJapan ZWIFT Hill Climb Race (A)へ コースはヨークシャーのアップダウンがきつめの周回コース3周 順送は走った事あるけど、今回は逆走のようだ 順送でも死ぬほどきついのだが、逆走だと壁みたいな坂が一瞬現れる 恐…

KISS at Base Training Ride (C) 本日はKISS at BASEでダイエット＆回復 効果があるか分からないけど、回復走の時はエアコンを使わず 熱さに体を晒す事にした 毎年熱い時期にパフォーマンスを落として、涼しくなってきてから 調子が戻るのは熱問題もあるだろ…

Japan Zwift Tuesday Race (A) 本日はJapan Zwift Tuesday Race (A)へ 遅い時間で丁度よかったのと、コースがワトピアフラットリバースと久しぶりに走るコース そして平坦なので、そこそこ怠けても走れるだろうと思い 3周で丁度いいし 帰宅までにメンバーが…

ZWC Hill Climb Battle (A) 本日はＺＷＣレースへ 日曜の件もあったので、レストかダイエット走にしようと思っていたけど カジュアルに登るだけなら別にいいかっとなり 夕方までに足も回復し、メンタルも上向きだったので 19時40分スタートなので15分程寝て…

本日は筑波山へ・・・ 今日もソロ いや楽しみで仕方がなかったんだけど やっぱり行った先で走る仲間に会うのが楽しみだったんだなーって そんなライドだった 1人が好きではあるんだけど・・・そんなのは表面上なんだなって 到着して不動をアップ 制限解除に…

本日、朝起きて ・・・起きれない 眠いんじゃなくて、腰が痛くて起き上がれず うそん・・・先週もあったなこんなの 外は雨で、室内ライドも諦めて 回復させるためゆっくり過ごす事に お決まりの リバイバル お決まりの 何とか起き上がり 外を見ると少し晴れ…

コンプリートブック 無理しない コンプリートブック 本日”スタートゥインクル プリキュア”のコンプリートブックが着弾 スター☆トゥインクルプリキュア オフィシャルコンプリートブック (学研ムック) 発売日: 2020/05/21 メディア: ムック 全ストーリーガイド…

ライドのお供 hillclim道場 ライドのお供 週末に実走出来る機会が増える期待から ちょっとした小物をアップグレードした 小さな財布で 今まで5年前位に貰ったレザインのビニール財布？ みたいなのを使っていて、防水だし不満もなかったのだが そもそも雨の日…

コスプレ ダイエット コスプレ 昨夜寝る前にあつまれ どうぶつの森を軽くやる 糞狸？に似た商人がやってきて 雑草が高値で売れることが分かり、島中の雑草を集めて ウキウキ気分で買い取りに持っていくと 22時を過ぎたのでまた来てね・・・っと くそか・・・…

パーフェクトフォーム 3本本気 パーフェクトフォーム 苦手な自転車の洗車を克服するために とあるアイテムに頼ることにした 苦手な原因が、車みたいに泡立てて洗車できなので 洗っていても気持ちよくない その他に地面に置いて洗車するのが何だか嫌・・・っ…

気が付けばやっている 特化 気が付けばやっている www.nintendo.co.jp あつまれ どうぶつの森 気が付けばプレーしてます・・・ 材料は全て自分が揃えました・・・ 糞狸なんて嫌いなんだけど、同じ島で暮らすうえでお店は欲しいので 仕方がなく建築材料を集め…

茨城県がウィルスによる緊急事態宣言が解除となった まだ営業自粛やイベント自粛等、問題はあるけど 県内の移動にすこしためらいが無くなったので ・ソロでライド ・補給や寄り道は最小限 ・手洗い予防 ・密を避ける でつくば山へ走りに行くことに そもそも…

2時間強 回送 2時間強 ASIA 120km Endurance Ride (B) 本日は朝からASIA120㎞のイベントへ エンデュランスライドとなっているが、毎週エントリーしているメンバーは WCUの面々だったり、RX高岡さんだったり エンデューロで有名な選手だったり 何故かBクラス…

失いつつ 得たもの 失いつつ 悲しいお知らせ ここ最近の放送延期つづきのアニメ業界 流石にアンテナが低くなってきてて、6月にあったアイカツ新シリーズの発表が延期となったのを知る 10月の放送も危ういと思うが、流石に刺激が無さすぎて 情報を欲するより …

Japan ZWIFT Hill Climb Race (A) 本日はJapan ZWIFT Hill Climb Raceへ 帰宅して本当はテンポ走的に走るつもりでイベントにエントリーしてたが間に合わず KISSレースにもエントリーしてみたが、まごまごしてる内にスタートしてしまいNG 疲れの方が少し残っ…

はめられる ダイエット はめられる あつまれ どうぶつの森 あれからちょくちょく進めてます 都会暮らしに付かれて、ワンチャン無人島で自由気ままな生活を夢見て 有り金を全て使い果たして、無一文で移住をしてきたモンスター級の住人 ナナちゃんは あれから…

朝起きて 疲労感はそこそこ 抜けてない っと表現しても良いかも 2日連続休むのも悪くないなっと思いつつ夕方まで様子をみつつ仕事 旨辛つけ麺 600g お昼にお気に入りのつけ麺を食べてしまう 大盛・・・600g・・・ かなり腹が膨れてしまう・・・ 過剰な体重増…

本日はフルレスト 何度も思うが、去年までなら間違いなく乗っていたであろう体調 が、今年は焦る事もないので 効率よく痛めつけてレベルアップを図るのだ 因みに乗ってる時間は去年比でかなり低くなってるが 高強度の時間は圧倒的に今年が上である これがい…

朝起きて体がバキバキ 足は棒で起き上がれず うそぉ・・・昨日のレースでこんなになるか？？ いくらマッサージしても、すぐにバキバキになってくる ちょっと疲れが一気にきすぎだ 去年もこの時期に突然調子悪くしたけど それとはまた別の疲労感 本格的にレス…

本日仕事前に・・・ 洗車・・・ もう病気やん 午後からディーラーに一度行くので 汚いまま行くわけにはいかんと・・・軽く洗車 のつもりが いつもの2時間コース 6時半からスタートして 仕事ギリギリまでやってた・・・ 近所の人はあきれ顔で 半笑いで通り過…

本日は仕事で日比谷へ・・・ この時期なので本来は来るべきじゃないのだが、どうしてもビデオ会議ではまとめきれないボリュームの話し合いがあり っと言っても自分はほぼ運転手だったのだが 高速道路から日比谷まで 圧倒的な車の少なさ・・ 高速バスを一台も…

本日からお仕事 殆ど家で過ごしたGWが終わった・・・ 考えてみたらこんなにIndoorなGWを過ごしたのは社会人になって初めてかも Indoorでも楽しいGWではあったけど、やっぱりお外で走りたいし 飲み屋で酔っぱらって外を意味もなく徘徊したい・・・ Mt. FUJI H…

お昼にがっつりラーメン 本日はレスト マッサージを程々にしてしまったせいか、昨晩遅くまでオンライン飲み会で騒いでしまったせいか 少し調子悪い 今日はフルレストのつもりなので、ベットの中でゲームをしてゴロゴロ セール中だったので スナックワールド…

ご近所ライド ミートアップ ご近所ライド 朝起きて、9時過ぎ 昨夜は飲み過ぎた・・・ここ2日結構飲み食いしてしまったので 今日からは通常に戻さねば・・・ っと言っても昔ほど食べれなくなったし、お酒の量も減ったなと最近思う 翌日調子悪くなるのは。。。…

アサカツ ミートアップ 新ZWCレース アサカツ 本日はレスト・・・ のつもりが 朝起きてみると昨日の爆食い＆マッサージしまくり＆思う存分爆睡 で体が軽い・・・久しぶりにストレスフリーな時間を過ごした・・・ 何年かに一回こんなストレスフリーな時間があ…

Stage１ Stage２ Stage３ 本日はステイホーム期間特別レース Tour of Yourhome ♯TOY Stage Race開催日 emuspeedclub.hatenablog.com 昨日の夜からしっかりと水分を取り、カーボをしっかり入れ込んで 入念にマッサージをし続け、寝たのが夜中2時ごろ 不安で寝…

ミートアップ 病気かナ Tour of Yourhome ミートアップ 休み初日はK氏主催のミートアップに参加 Alpeを4倍ペースで登りましょうのミートアップ レストもはさんだし、少し強度入れて感触確かめようとスタート 最初はビビってトレーナーディフィカルティ（斜度…