本日はレース明け
朝、むちゃくちゃ体が軽い！！
なんだこれ！
ピークが翌日に来ちゃうのはよくあるんだけど
それか！？
いや、それにしても軽い！
ルンルン気分で今日は刺激入れるメニューにしようかなー
ってAIに相談したら
それは待てと
良い兆候の表れなのは間違いないが、積み上げるようなトレーニングじゃなくて
その状態をキープするトレーニングにしていけと言われる
よくよく考えるとそうか…
積み上げてももう仕方がない時期なんだなって事で
レストか軽めをお勧めされたので
軽め
でも少し刺激しちゃったかもなメニュー
スタートしてからしばらくは足が重かったので
やっぱまだ疲れは残ってるのかな
終わってから食事は質素に…
少しでも軽量化を進めたいけど、回復も遅れるのバランスが難しい
