本日はZwiftでレースイベント 先月から参加しているGZWLレースリーグの2戦目 U600の部でコースはネオ京スリープレスシティ2周 1周9㎞ちょっとでど平坦 集団レース間違いなし 逃げは絶対できないだろう 47名でのスタート スタートからぶち上げは相変わらず す…

本日もZwift 30分のワークアウト 250wを5分、3セット 本来ならこの出力は楽々 しかし今日はどうだ…あまりやる気出ず 結果、楽勝 おお？これは？ 明日はGZWLの第二戦 登りのない平坦周回っぽいから これはいけるか！？ ちょっと期待 終わってからは本日アップ…

本日もZwift 45分のワークアウトメニュー メインはトータル30分位 1分ON1分OFFを繰り返す 5セット毎に負荷を上げていく 270w位はちょっと怖かったけどなんとかなったな ビビりすぎか 終わってからはゲーム… 最近このルーティーンがチルで好き

本日はZwiftでワークアウト 45分で15分のSSTからLT走へ移行する2セット 最初の10分240w残り5分240w～275ｗへ上がっていく きついかもしれないなーって思ったけど 普通にこなせてほっとした とは言え辛いワークアウトするメンタルが無いんだけど… 終わってか…

本日も筑波山へ しかし… 外は思いっきり雨… こんなんで走れるのかよ… しかし自転車をお店に預ける都合もあるので 向かう 筑波山麓へ到着すると なんと晴れ 直前まで雨だったんだけど… しかし山の上を見ると…真っ黒い雲 これは… Y氏を乗せて 山の上を見に行こ…

本日はようやくの晴れ 結局普段の1週間とかわらないような日々だな お手軽な筑波山へ 実走長めにしたかったので いつもの公園よりもっと手前の道の駅からスタート 平坦を自転車に乗れるありがたみをかみしめながら走る 筑波山まで35㎞程 Y氏と相変わらずの合…

本日も引き続き天気悪し… もうどうでもよくなってくる… 昨日から引き続きゲーム三昧 昼から酒飲んで寝たり ゲームしたり… 特別運動もせずに終わった… あー 無駄に過ごした罪悪感よ…

本日から連休 しかし…雨… 晴れたり曇ったり雨降ったり 変な天気過ぎる… 結局部屋でフォルツァホライゾンをやりこんでいた… フレンドとドリフト練習したり やってないキャンペーンやったり ハンコンでドリフトが楽しすぎる… 夕方にまずいと思い やる気出なか…

本日は実走 ご近所ライド 仕事が早めに終わり 明るい内から走れる喜び とは言え近所の30㎞に満たない道 気持ちよく流す程度なんだけど 気持ちよくスピードが乗る それにパワーも出るな… 実走だとパワー出るのはなんでだろ 明日からお盆休み しかし天気が… ダ…

本日台風 折角の山の日なのに… 自転車は諦めて、ゲーム内の山にこもり ドリフト練習 ますますちんぷんかんぷんになってきた… シフターを購入して侵入スピードが上がった それがまた問題だ… やはり基本に返って定常円を練習すべきかもしれない 夕方にZwiftで…

本日はフルレスト FH6でドリフト練習とか なんだかうまくできる時とできない時があって なんでできなかったのか…感覚がつかみずらい Gも腰から感じるグリップ感もないのでそこが問題だ 視覚情報と手から伝わる振動だけでは難しく… もっとステアリングの調整…

本日は筑波山でショップライドにお邪魔した 霞ヶ浦の疲労感と言うか 精神的な疲れがきてて まったり参加 集合して 不動峠をまず1本 Y氏はゆっくりいくよ と言っていたけど 前の人を抜き去るたびに加速していって消えた どうにか14分台ギリギリで登り終える …

本日は実走 霞ヶ浦 なんと珍しい Y氏からの提案 筑波山はいい加減マンネリ気味だと… 確かにそう サクッと集合して フルコース125㎞を走る スタートから35㎞/h位と速い まぁわかってたけど、まったりではなさそう 少し走ったところでTTバイクを追い抜く TTバ…

本日もZwiftでエンデュランスライド 1時間まったり走やね いい加減体重減らしたいけど、モチベーションあがらず 終わってからFH6でフレンドとまた箱根で練習 段々完走できるようになってきて楽しい レースイベントも出るけど、やはりコントローラーやキーボ…

本日はZwiftでレースイベント ツール関係イベントもこれで最後 コースはパリの新ルート19km 短いながら路地裏クライムを一回行うので パンチ力が試されるコース 20名ほどでスタートし 路地裏まで減る事なく移動 路地裏は後半からじわじわ離されたがどうにか…

本日は荷物着弾 Zwiftしてから開封しようと思っていたが我慢できず… MOZA R3 ダイレクトドライブ式のハンコンである mozaracing.com ダイレクトドライブ入門としては低価格で高品質 そして操作性も悪くないらしい んで、早速色々設置 ハンドルのボタンの多さ…

本日はZwiftでテンポワークアウト 5分刻みでじわじわ上げるのを3回 2セット 正直足の感触が良すぎる… 昔感じていた感触が…へその辺りから力が出る感触が戻ってきてる 腰についてはもう何も心配ない感じで メンテナンスを継続していれば良さそう それより首が…

本日はフルレスト お盆のビックアクティビティ（予定）に備えよう 休んでいると余計なことをしてしまう FH6をみんなでちょいちょい遊んでいるのだが ドリフトイベント…これが面白すぎて 少しだけやるつもりがいつも1時間以上やってしまう 挙動もリアルで峠道…

本日は筑波山でショップの練習会へおじゃまする 朝早いのも涼しい中走れると思えば何とかなるもんだ しかし、今日は風もあって気温も低め 屋や曇りで太陽の日差しもなく… 快適そのもの ラッキー！ コースは 不動➡スカイライン➡ゆりの郷～風返し なんだか気合…

本日はAM仕事 午後からはなにしようかと… 気温が熱い中近所の平坦を自転車で走るのもなーっと 面倒になり ひとまず家の事 庭の芝刈りの続き 小一時間で完了したが 3年位前からかな？手入れを一時期全くしなかった事もあって 芝が弱っている場所が出ていたん…