本日は栃木県へ観光 トレーサー9にて いつものK氏、W氏を誘い 近場の宇都宮で餃子食べるついでに観光をしようと提案 時間に余裕があったので下道で集合場所まで130㎞程 途中までは快適だったが 国道に出てからは信号峠で疲労 流石にストップが多いと疲れる …

本日はつくばへドライブ ハチロクでドライブ ワインディングを3，4本流して ゆっくりする タイヤにすぐ熱入るのでグリップはばっちりだけど ブレーキが連続で走ると危ない感じ ローター交換してみようかな？ 帰宅してからは調子がいいうちに 庭の芝刈りして …

本日もレスト 鼻水がとまらない 完全に治るまではやめておきたい感じ 日中はなぜか調子悪い気がする 治りかけが大事ってね

本日は会食の為 夜遅くなるし引き続きレスト… だったがトラブル対応で結局会食には間に合わず そのままお休み 1週間レストしたのは久しぶりな気がする 筋トレだけはしたけど どうなんだろうね 明日から乗っていきます

本日もレスト 体調はかなり回復し 鼻水が止まらないくらい 味覚の方は徐々に回復 夜までには通常時の8割くらいに戻る よかった…鼻詰まってただけなのかも 簡単に乗ろうかと思ったが、明日はまた会食だったり イベントあるので体調を考えてレスト 生活大事 懸…

本日もお休み 朝から検査へ… 味覚臭覚がおかしくなるなんて… やっぱり！？って思っちゃうじゃん 結果 陰性 あ、そう… まぁひとまず安心させてもらって 味がしないもんだから食事もする気が無く 適当にパン食べて プロテイン飲んで過ごす 夜に食事をした際、…

本日はお休み 症状がひどくなったので 会社休んで 自宅で仕事 変わらず熱は無いけど 鼻水と咳 怖いなー そして極めつけは 昼は問題なかったのに 夜にご飯を食べたら味がしない 臭いもない これは…

本日は雨 そして 猛烈な鼻水… 間違いない 風邪ひきました 熱は出てないけど 鼻水がすごく たまに咳も出る これ以上悪くならない様に 雨の合間をみてトレーサー９を点検出しておきました 問題なしとの事 問題があってたまるかー！

本日は一人ツーリング トレーサー９の慣らしを終わらせるべく 道志道を目指しそこから山中湖、大月方面を回って 都民の森を抜けて帰ってくるコース 八王子は昔住んでいた場所なので 懐かしい場所を全部めぐる気持ちで移動 高速道路の移動はほんと楽ちん ACC…

本日はレスト 軽い筋トレだけして終わる なんだか調子が悪い？？ 鼻水が… 明日は週末の唯一の晴れ間なので バイクで出かけるためにお休み

本日はZwiftでショートレース ネオ京の短い周回コースを5周 20㎞位 ネオ京好き 参加者6名の過疎レースで スタートから自分ともう一人で先行 そのまま5秒位後ろと差を維持したまま 2周走ったくらいで一緒に走っていた一人が消える 過疎過ぎて落ちたか そこか…

本日はZwiftでダイエット走 KISS at BASEのCカテで ワトピアの知らないコース 砂漠から海岸線沿いにそれて そこから山？を登って EpicKOMの下りの途中に合流するみたい こんなコースあったんだ？しらなかった 途中からのジョインで 30分ギリギリだったせいか…

本日はランデー 大雨でかつ気温も低めなので 先週までと違い走りやすそう 10㎞をキロ5分半で様子見 5㎞以降から汗が止まらなくなって 最後は上半身びしゃびしゃ まぁわかってたよ ホント、夏はどうやって走ろう ストレッチもしっかりやって終了

本日はZwiftでZWCヒルクライムレース 先週と同じEpicKOMリバースを登る 2日休んだけど、ツーリングの疲れが出る中 人数少なくヒルクライム開始 ave240w位で淡々との予定だが、登り方下手くそになってて ave250wオーバーのまま 半分くらい、10分位までは余裕…

本日はGT＋のデビューとして日光へツーリング の筈だったが… 天気予報に振り回され… 朝まで雨… 出発遅くては走り切れないので 出発時間を雨上がりに変更して千葉へツーリング！ 安定のビンゴバーガーコース K氏とW氏と待ち合わせて出発 快適装備満載のGT＋だ…

本日はAM仕事 午後からバイク屋へ… 実はS1000RRとMT-09 tracerを手放して… Tracer 9 GT+を購入 バイク人生で二度目の新車 かっちょいい… 初代tracerももちろんデザイン気に入っていて ポジションも最高で思い出沢山で気に入っていたんだけど… 今、GT、GT＋を…

本日はZwiftでショートレース マクリ島の海岸沿いを使用した19㎞位 25分 短い坂を繰り返し 少し長い坂をこなしたらおしまい パンチ力を鍛えられそう インターバル的に走る形になり結構疲れたな NP的にはOK アベレージはもう少し でも調子は良い 積み重ねられ…

本日はお休み 昼も夜も食べ過ぎてしまった… 痩せたいのにー まじで夜は質素にしていこう していくんだ！ 絶対だぞ

本日はZwiftでKISS at BASEでフリーライド なんだかんだ疲労感出てきた それでも以前より全然ましなんだけど 明日は乗れなそうなので 今日のっておく Cカテでまったり 1時間 途中ヴォルケーノKOMを登った時だけテンポ的に走っただけ なかなか良かったな 明日…

本日はランデー 気温も随分と上がってきた 夜は少し涼しかったが、これからは夜も暑いんだろうな 今年の夏の走り方を探るべく キロ5分半～6分位を目明日にして… なんか去年も似たような事してたな？ 結果10㎞走ってみたけど 汗だく、パンツまでは大丈夫だっ…

本日はZwiftでZWCのヒルクライムイベントへ すんごい久しぶり 年単位ぶりかな ワトピアのエピックKOMリバースをRadioTowerまで登る12㎞ 短時間高強度だ Bカテで出走したが、人数少なめ ここ最近ほんと人が少なくなった？？ 値上げの影響だろうか？ 苦手なリ…

本日はフレンドワーク 特別何もしない日曜にならないように… indeveloで適当にコースを選択 12㎞の周回コースでちょっとだけ山がある 設定に慣れないまま3人で走ったけど まとめる機能？の仕様がいまいちわからないまま まとまる事なく1時間走って終わった …

本日は事務所に出て草刈 夏が近くなって一気に伸びてきた 朝からスタートして2時間くらいで終えるつもりが 4時間ぶっ続けでやって 腕パン あともう一回くらいやらないとダメだな 腕プルプルで筋トレしたって事で 後は家で酒飲んで倒れていた

本日はZwiftでKISS at BASEへ 時間乗るのも大事って事で Cカテ出走で短い周回コースなのでBカテにまくられたあたりで 集団に乗る どうやらBカテでもペース速い集団だったようで そこからはなかなかのペース 1時間乗って丁度いい感じになったので終了

本日はZwiftでショートレースへ 1時間まったり乗るかとも思ったんだけど 短く刺激入れていった方がコスパ良さそうだなって最近思ったもんで 体の具合もいいし 少しきつい事でも前向きになってきた コースはフラット気味な 砂漠からの新コース 19㎞と短い 集…

本日はランデー いつもなら毎週火曜がランニングデーだが 本日は世界ランニングデーらしく、アップルウォッチで5㎞走ると デジタルバッヂがもらえるので日付変更 風もあって涼しかったが、ペースを思いっきり落としても 10㎞で汗まみれ キロ5分半から6分位で…

本日はZwiftでレースへ インスブルッキング3周で 短い坂を一気に駆け上るインターバルレース ペースアップもこの坂のみ 20秒～30秒位頑張って先頭についていく 最後まできっちのりこれて 調子が良い ペダリングもまた昔に戻ってきてるのを感じる いいぞー 辛…

本日はレスト SPARTANの筋肉痛がピーク まったく動けないわけじゃないけど ランも今週していきたいし 回復も重要ってね

朝起きて 始発に乗って移動し 9時前には自宅へ帰宅 楽しかったなー 色々部屋の片づけしたりして 思い出にふける 段々と筋肉痛が酷くなってきて 昨日の事をまた思い出す 夕方までまったりゴロゴロして 定例のフレンドワーク 今回からZwiftじゃなくてindie vel…

本日はドイツ村でSPARTANな奴 去年に続き知り合ったみんなと参加 10㎞部門でコースはほぼ同じだけど 障害物の場所が違って、今回も握力勝負か 完走を目標にして 出来れば去年よりタイムアップしたい位な気持ち スタートして2㎞位までは 本当に完走できるんか…