気温に助けられたラン

本日はランデー

大雨でかつ気温も低めなので

先週までと違い走りやすそう

10㎞をキロ5分半で様子見

5㎞以降から汗が止まらなくなって

最後は上半身びしゃびしゃ

まぁわかってたよ

ホント、夏はどうやって走ろう

ストレッチもしっかりやって終了