本日はまったりデー VRで遅くまで飲んだ後 ゆっくり起きて 午後からエルグランドとGR86を洗車 エルグランドはやっぱり時間がかかるな ボディ洗って 今回はフロントガラスのうろこ取り しっかりと落として、撥水材でコーティング これだけで2時間以上かかった…

今日も雨！ 世間はハルヒルか… 今年はエントリーしていなかったので HPの情報を見つつ またゴロゴロ 午後からエルグランドの点検 特別何もない点検なんだけど 点検中暇なのでARIYAに試乗させてもらう ピュアな電気自動車って初めてかも 速いし静か 航続距離…

昨夜は深夜まで。。。 おねぇちゃんが居るお店で歌ったりしてしまう・・・ ウマ娘入ってるねぇ・・・ 歌ったのは違うけど 宣言解除でかなり客が戻ってきているようで どこもいっぱいだったなぁ コロ助にならないわけじゃないので しっかりうがい手洗いだけは…

本日は筑波山 天気がずっと微妙だったが 直前になり回復傾向 これは行く以外考えられない しかし、気温の高さに少しビビる すこーし早めに到着 既にY氏は走っている 気温の高まりを感じる中 不動でアップ テンポ走位で入って徐々に上げていく 体が重い 体重…

本日は仕事 朝に2時間、Zwiftでしっかり乗り込むと息まいて寝たが 起きたらとっくにスタート時間を過ぎていた 分かっていた事だ 夕方に乗り込むと決めて 仕事終わりにエルグランドのオイル交換 5000㎞に一回交換しているのだが NAなので1万キロに一回でもい…

本日はフルレスト 明日のレースに備えて 本当はグルメライドの誘いがあって参加する予定だったけど 都合つかずまたの機会になった 少し残念 思い切り休むと決めて YouTubeをひたすら見てゴロゴロ 午後からエルグランドの点検なので 点検前に洗車 点検で洗っ…

本日は下総運動公園にて練習会に参加 ストラバ繋がりでお誘いを受けた 以前から練習会の存在は知っていたけど まさか参加できるとは 時間ギリギリに到着すると かなりのメンバー もう少し小規模かと思ったら小さいレースイベント位の人がいそう レベル別に2…

本日は早起きして移動 久しぶりに参加の練習会なので遅れるわけ行かず 道中、簡単に朝食も済ませて万全 今日は気温が低く 肌寒いので少し着込むスタイルで準備をしたが 現地ついても7度代で、レッグウォーマーを持ってくるんだったと後悔 集合時間5分前に到…

お昼は山椒らめーん 本日は家でゆったり 昨夜は酒を飲んでVRでわちゃわちゃして深夜に就寝 朝起きて9時過ぎ 久しぶりに秋葉原でも行こうかなっと思ったけど、特に目当ての物が思い浮かばなかったので グダグダしてたら二度寝 起きたらお昼 外を見るとかなり…

本日は筑波山へ 天気も陽気も良く 絶好の花見ライド 今日は一人なのでゆっくり走るつもりで現地入りしてスタート 先週とは景色が全く違っていて桜が満開 まずは不動峠をアップ（？） 丁度目の前にOTRの絞れてて登れそうな人が居たので 後ろにつく ペースはア…

本日は仕事兼用事で午後過ぎまで 帰宅してから始まるぜSaturday プロテクト カーボングリスで対策 不思議な一日でZwift プロテクト 2年目に突入のエルグランド 奇麗に乗っているつもりだが、乗っているとどうしても出来てしまう傷もある 見つけ次第補修した…

本日はレスト もうね、四頭筋がバキバキ 数年ぶりの200㎞はきつかった・・・ 昔ならアクティブレストと称して乗っていただろうが 来週のZRLの事も考えて しっかり回復させるのが一番だし なによりその方が長期的に見ても効率よく強くなれそうだ っと言うのを…

昨夜は2日ぶりの酒・・・ 体に染み渡る・・・ 華金で賑やかなVRの世界をフラフラと彷徨っては ワイワイ楽しんで 気が付いたら 寝ていたようで・・・3時頃に いかん！ っと目覚めてお布団へ なので昼までゆっくり寝てしまった そもそも寒すぎてやる気が出ずだ…

本日連休最後 筑波山へ向かおうかと、朝起きる 余りの寒さ・・・一気に気持ちが揺らぐ ひとりで走る時はいつもそう んでもって横になり過ぎたのか・・・腰痛 連休最後だし、ムキになって外走らなくてもいいかと 少しストレッチして 車を洗車 余り汚れてなか…

本日は筑波山でY氏主催の不動峠計測会 今日はかなり機嫌が悪かったと思う 箱根からずっと思うように体が動かず、自信もなくし 今後のZwiftライフにも変化が見えてきたた所で”面倒事”と言われてしまい 一気に自分がしている事が無意味に思えてきた この計測会…

本日は雨 不動峠の計測会が明日なので、家でレスト・・・ っとも思ったけど、朝起きると足が久しぶりに固まってる 血が通ってないような感じで痛みも凄い 少し解す必要があるなと思い 13時ごろまでゴロゴロした後Zwiftレースへエントリー スタートの30分くら…

いよいよ週末イン 今日の昼はさっぱりと・・・ 質素にコンビニ飯 カロリーは400kcal位か 今日明日は我慢だ いい感じに仕事も済ませて（明日に少し仕事があるが） 帰宅し 先ずは散髪 髪を短くし、軽量化軽量化 さっぱりした所で Zwift Free Ride 今週最後の流…

本日は筑波山へ 連休安定の行動・・・ 流石に日曜は倒れていたけど、今日からまたがんばらねば 少し早めに到着し、Y氏と合流 日曜のレースで”俺TUEEEEE”しただけあって 表情は明るいY氏 そして先週より顔が二回り位小さいので かなり軽量に仕上がってるよう…

洗車 新シリーズ発表 洗車 本日はフルレスト 体の方は疲労少な目なんだけど、暑さのダメージ凄く なんだかボーっとする感じ 大人しく横になってゴロゴロして 先ずは自転車を洗車 定期的に洗っていかないとね チェーンの掃除はパーツクリーナーに任せる事にし…

出鼻をくじかれる 涙の洗車 追い打ちで 出鼻をくじかれる 朝起きて雨 結局連休中1回しか外走れないのかよ！！？ そんな悲しい結末でたまるか！！ っと筑波へ向かう 向かってる最中に雨予報が変わる事を信じて 1時間程走り コンビニで朝飯食べて 天気を確認 …

洗車 軽く流し ゆめろら 洗車 実家で目覚め、昨夜遅くまで飲んでいたので体のむくみを感じる 食事的には少な目に思えたが、お酒結構飲んだなぁ 夕方頃までゆっくりして 一時雨が止んだので 帰宅し、エルグランドを洗車 すぐ雨だけど、もう耐えられなかった …

フィルター交換 秘伝のタレ フィルター交換 少し前だが、エルグランドのエアコンフィルターを交換した 1年使ったので交換時期 気にしなければ気にしないけど 安いフィルター買ったので、交換してみる E52は助手席の下のパネルを開けて カバーを外すと 取り出…

KISSレース ベアリング効果 KISSレース KISS at Race - Americas AM (A) 本日はKISSレースへ 足の方は疲労感と言うか、変に痛めた感じがあって まずいなぁ・・・っと思いつつも夕方には気にならなくなってきたのでエントリーしてしまう コースはヴォルケーノ…

本日も雨 なのだが・・・起きてみると降りそうで降らなそうな 曇り空 結果的にAM中は降らなかったので筑波走れたなぁ・・・ AIDA MANA [ZWC]'s Meetup - Lutscher ZwiftのMeetUP機能を使ってトレーニングを計画 インスブルックのKOMを95％位で登り ベースを…

ZWC練 1年なので ZWC練 快晴 本日は筑波にてShinagawa氏のZWC練に参加 密を避け、県内同士なので2人で コースは ・白滝⇒つつじヶ丘 ・ゆりの郷～湯袋～風返し×２ の内容 これをアタック 白滝は斜度がかなりあり、自分向きではない峠なので ダンシング多用す…

2時間 2時間半 2時間 本日、祝日 お休みの日はミートアップで楽しくライド 休養が必要な位疲れがたまってる感じなんだけど、ダイエットライドならいいと思い 作成 新たにお久しぶりな方も参加してもらえて、嬉しく思う ヴォルケーノサーキットをひたすら周回…

午前の部 パトロール 午後の部 洗車 午前の部 本日も自粛Zwift 天気がいいのにどこにも遊びに行けないのはストレスだけど 皆と練習するこの時間は楽しみかも 午前と午後にミートアップを作成 先ずは午前、ロンドン山岳コース 登りはしっかり頑張ろうメニュー…

オカルトでも MTB オカルトでも 自分のエルグランドのナビはyoutube等見れるように映像端子をあれこれつけている 安い奴を使うとノイズが酷く、黒い部分は潰れて白飛びが激しかったが ちゃんとしたメーカー品と長すぎないケーブルにしたところ改善 それでも…

洗車道具 ミートアップ 洗車道具 本日は晴天 プリキュアを見届け、次回のひなた、プリキュアやめるってよ って話に期待が高まる 結構曇るのね・・・個人的にはアリです 晴天ついでに洗車道具を一新しようと量販店で買い物 目的の物だけ買ってすぐに撤退する…

第八回榛名山ヒルクライムが中止となった まぁそうだよなっと納得 自分だけではない、皆中止なのだから焦る事もない 勿論大会へのモチベーションと言う意味では中止なので やり場に困るのだが 大会で好記録を出す事は今年一年、近視眼的に見た時の目標に過ぎ…