本日も筑波山 の前に 1週間長かった 本日は新ヒーロー誕生 新しいプリキュア トロピカル～ジュ！プリキュアの放送日 www.toei-anim.co.jp スタート前にリアタイ視聴 新しい主人公夏海まなつちゃんは田舎の島に住む 爆裂元気な13歳 春から故郷の島を出て都会…

本日は筑波山へ Y氏提案のルートで 表筑波超えて、ビーフラインを目指して道の駅山桜へ 暖かい予報なので8時集合でも夏ジャージOK 表筑波をゆったり～そこそこ上げて登る 足は重めで、240wでパンパンな感じ まぁ頑張るライドでもないからいいかと 聞くと110…

本日はレスト もうね、四頭筋がバキバキ 数年ぶりの200㎞はきつかった・・・ 昔ならアクティブレストと称して乗っていただろうが 来週のZRLの事も考えて しっかり回復させるのが一番だし なによりその方が長期的に見ても効率よく強くなれそうだ っと言うのを…