落ち着いたかと思われたが…ラン

本日はランデー

暑さもかなり落ち着いた感じで

夜には快適に走れるかな？って思っていたけど

相変わらずの湿度

走り出して2㎞位で既に汗だく

ペースは4分半位

思いの外ペースが速かったので、もう少しゆっくり走ったつもりでも

4分半から動くことなく

5㎞で汗まみれだったので、スピード練って事で終了

月末のイベントを考えると速さより持久力だよな

来週はペース落としてゆっくり走るか