疲れが見えてきたラン

本日は安定の火曜日のラン

距離は一度リセットされて10㎞を目指す

走り出してキロ5㎞

この辺は自然に出る感じ、路面もスピード出る路面だし

そこからキロ4分半位で刻むんだけど、イマイチ集中できず

体の疲れを感じる

10㎞で丁度良かった

まぁまぁのペースで47分位で終了

実際の路面なら50分台くらいかな？

後はストレッチして

汗だくなのに着替えを忘れたので

乾くまでウォーキング

帰宅してから軽く筋トレだけして終了

筋トレもイマイチ刺激できなかったな