びっちゃびちゃ

本日はランの日

いつものコースを11㎞（実質10㎞位か）

今週も気温の上昇が止まらないので

気温が落ち着いた20時頃からスタート

キロ5分を目安に刻む

2㎞位までは膝に違和感があったが、そこからは集中できて

55分で11㎞終了

5㎞頃から汗が止まらず結局最後はパンツまでびちゃびちゃ

トイレでこそこそ着替えて

少し歩いて散歩して汗を飛ばして帰宅

週一回は走っておきたいけど

距離を伸ばしていかないと9月のイベントを完走できそうにないので

どうするか…暑さがネック