本日は久しぶりのラン 2週間ぶり？かな？ 頭おかしいほど暑いので 20時頃まで待って少し涼しくなってから走る ペースはばてない程度を目指したが 結果キロ5㎞をきるかきらないか位 最後の方は全身汗だく パンツはもちろんズボンもびっちゃびちゃで走ってて恥…