本日はお家DAY・・・
朝起きて
筑波へ行くかと起き上がる・・・
っと
起き上がれねぇ・・・
体が布団にめり込んだまま抜けられず
おそらく筑波に行くであろうY氏に連絡だけして
微睡の中へ・・・飲み過ぎました・・・
ビール500ml6本、チューハイ500ml1本、ウイスキー一杯
弱くなった・・・夏で水分飛んでるところに入れたからか？
って訳で昼前まで寝てしまい
暑い外で乗る気もなく
Zwiftで丁度いいレースへ
まさか今週レースイベントに出るとは・・・外を満喫するんじゃなかったのか
コースはワトピアフラット3周
走りこんでるズイフターならば
お、すげー丁度いい強度のレースじゃん
って思うはず・・・だよね？
しかし３Rのイベントでなんだかオーストラリア人多数で強度高そう
スタートして集団は30名位で進む
スタートは久しぶりにロケット気味に感じて辛かった
アタックどころではしっかりアタックがかかる感じの展開
出遅れなければ最小限のパワーで付いていける感じ
平坦はアタックっぽい動きもあるが人数多いのでつぶされる
流石に酒でパフォーマンス落ちてる感あって
流し状態が続くと甘えてしまう
最周回
橋を渡った後の短い坂でラストアタックがかかる
中腹から頂上にかけて付いていけたが
その後に気が緩み
一気に千切れる
追いつこうという気持ちも湧きあがらず
そのまま集団から千切れて終了
40分程のレースで4倍も出てなかった・・・まじ？
まぁ平坦貴重だしそんなもんか・・・
休んで、この前のツーリングの動画とか編集していたら夜
はや・・・
終わりにもう一発レースへエントリー
今度は砂漠～Titan'sKOMを登って帰ってくる1周
KOMで千切れる事は確実なのでそこまでは付いていく感じ
スタートして平坦はまぁ普通な感じで移動って印象
登りに入ってペースが上がる
っと言うか上がってないか・・・自分が付いていけてないのかも
本格的なKOM区間に入って5倍以上で進む集団に付いていけず
・Titans Grove KOM 4;14 ave299w 173bpm 87rpm
そのまま千切れて数名でラストまで
4倍がツライ
暫く高強度を中～長時間入れてなかったから体の力の入れ方がわからない感じ
か、疲れてるか
両方か
これにて4連休も終了
CTLは目標を超えたので
来週は現状維持の週かな？
週末はいよいよワクチン打ちます
