本日はおとなしく室内練 昨日より暑さはマシだけど まだまだ暑いし 今日は一人でのライドになりそうなので気持ちが上がらず 室内で強度を稼ぐ まず一回目はレース ヴォルケーノサーキットの周回コース4周 直前まで寝ていたのでいきなりの高強度は死ねそうだ…