本日も相変わらずZwift
ほんとこいつやることない悲しい奴だなって自分で思うわ
今朝は台風の影響で外歩けそうになかったので
珍しく朝もZwift
30分ニュース見ながら回しただけ
朝運動すると代謝が上がりやすいっていうけど本当なのかなぁ
あまり朝活は続かないので効果を感じない
ひとまず毎日毎日乗り込んでも体重が落ちないので
酒を減らすことに←おそらくこれが一番効く
帰宅して少し外歩けそうだったので歩いてからzwift
今日もレースイベント
短い2ラップ14㎞のレースがあったのでエントリー
短くキュッと刺激するぞ！っとスタートしたが
すぐに仕事の電話
対応しないわけにはいかないのでそこでレース終了
ＤＮＦも嫌なのでひとまず一人でとぼとぼ走って終わる
脚の具合は悪いと思ったが、踏み込んでいくと悪くないのでは？って所
気を取り直して後半戦
少し流した後は最近知り合ったKougouさんのミートアップへ
ワトピアmountain2周と50㎞オーバーの鬼コース
全部は参加できないけど、1周は参加しようとエントリー
ペース的にはEpicKOM～RadioTowerまで4倍～4.5倍で後は3倍位で流しみたい
今の自分に4倍は相当つらいかもなー
登り始めてKougouさんに張り付いて進む
張り付いている分には楽に感じたので一安心
心拍を確認すると130bpm???
汗まみれになると心拍計がおかしくなるのはやめてほしい・・・
ひとまずバンドを外して干しておく
登りの中腹過ぎにFujikamiさんが抜け出て独走
差が開きすぎる前にダッシュして追いついたけど
そこで足一杯
もうRadioTowerを登る元気もないので
Ｕターンボタン押して待ってようと考えたが
ボタンが無かった・・・許されないのか・・・
RadioTowerはゾンビで登って通過
・EpicKOM～RadioTower 29:30 ave277w 87rpm(心拍死亡
酷いなー全然パワー出てない
これでも昨日よりは回せてる感あったのが希望か
もう1分以上みんなと離されてしまい
下りで待ってくれてる雰囲気？？だったので
下り切ったくらいでおいつく
そこからは流して1周したので退散
2周やったらしんでまうて
お疲れさまでした
また参加させてください
明日はまたショートレース出て後はじっくり流してみるかぁ
