本日はZwiftでワークアウトイベントへ参加 メニューはテンポベースだったので18％増して L4に入るくらい 4分280w 90秒レスト これを8セット 最後のセットだけは290wに上がる 4分だし大したことないだろうと 18％増しでも個人的にはゆるく設定したつもりだっ…