本日はZwiftでダイエット走
KISS at BASE
1時間20分程走る
マクリ島の一部コースの周回で
登りが一瞬ある
ペダリングを意識して走ることにした
どうも体が45度ねじれてるようなペダリングの感覚がずっと続いてるんだけど
それを正面に戻す感覚でペダリングが良くなかったのか
いっそ45度ねじれている感覚で回し続けると
意外と悪くなく
楽にパワーが出るように
昔のような感じで出し入れができる感じ
痛めた腰や足をかばうように走り続けた結果
そんなねじれた感覚が続いていたのかなぁ
感覚だけで実はねじれてない・・・と
とにかくいい感触で終わる事が出来た
実走でもこの感覚を思い出せるといいな
