おや？

本日はフレンドとワークアウトデー

しかし、腰痛が悪化

日によって痛み方が違う

今日は腰の左側が痛くて神経を触っているような鋭い痛み

自転車に乗るには支障ないだろうと

思いつつ

ワークアウトかいし

メニュー

L4の後30秒ダッシュしてまた戻ってくる

そこそこつらめ

やってる最中は何とか痛みはないものの

違和感を感じつつ

完遂

終わって降りてから

ガクッとまた痛む

これはほんとまずいなぁ

何でだろ

この前は１日調子が良かった時があったのだが

あれは何だったのか

大人しくして連休に入る