本日はフレンドとワークアウトデー しかし、腰痛が悪化 日によって痛み方が違う 今日は腰の左側が痛くて神経を触っているような鋭い痛み 自転車に乗るには支障ないだろうと 思いつつ ワークアウトかいし メニュー L4の後30秒ダッシュしてまた戻ってくる そこ…
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