W氏とK氏を誘ってやる
皆でやるLSD練、結構好き
普段は絶対ハーフ走ろうとは思わないんだけど
皆で走ると楽しい
天気も暑い位で汗流しながら
気持ちいいペースを刻んでしまい
㌔5分40秒位
LSDじゃないね
やっぱり16㎞過ぎてから足が重くなってきた
しかし、前回ほどではないので少しは強化されたかな？
マラソン楽しいな
少しずつペース上げたくなってきたかも
帰宅して今度は恒例フレンドワーク
16㎞の登りをタイムトライアル
ギリギリ1時間でゴール
もっとまったり走るつもりだったけど、なんだか無茶苦茶調子が上がってきて
ave240w位で楽勝
ほんと腰と背中が痛かったのはなんだったんだ…長いトンネルを抜けた実感があって
嬉しい
嬉しいので終わってから近所を散歩して〆た
よきかなー
