本日は1年ぶりくらいか
彩湖で練習会
去年から本格的に？はじめたランニング
Y氏のランニング熱の高まりによって
年明け2月にハーフマラソンへ出ることにしたので
本日はその練習会
とりあえず21㌔走ろうと
連続しての21㌔ランは初めてなのでビビりながら走る
ペースは5分40秒位
この位から6分位になっていくのかな？って思ったけど
ペース一定で走り切る
10㌔、15㌔過ぎで一気にダメージを感じる場面があって
また去年みたいに負傷するんじゃないかと不安になったけど
無事走り切れた
怠さが凄い
終わってからはゆっくり歩いて
ストレッチして解しておく、ケア大事
天気も良くて大満足！
久しぶりに運動したなー！！って満足感を得つつ
その後は秋葉原で飯
この流れも久しぶりだなー
っといっても飯以外に目的が無いので、さまよって終わったのだが…
問題なく歩くこともできたが
流石に帰った時には足の裏が張ってて怖かったな
この調子で21㌔練はもう一回くらいやっておきたいか
自分のレンジは10㌔まで
これは変わらない
