本日は新たなる挑戦？
運動は自転車ばかりで楽しい時もあるんだけどマンネリ化してきたこともあり
軽くランニングを再開してみることに
6年前？7年前？位に一度走っていて
マラソン大会にも出場した事もあったが
あれから時は経ち…自転車はいいがランは全くダメになってるだろうから
軽くランニング程度に抑えるつもり
ただ走るだけじゃつまらないので
Zwiftにランモードがあるのでそちらを利用してみる
本来なら室内マシーンを使用して走るのだろうが
センサーを拾えれば外でも走れるみたい
なのでセンサー内蔵のシューズを購入
8000円位
アンダーアーマーのホバーマキナ２
1年位前のモデルで安く買えた
右足にセンサーが内蔵されていて
そちらをペアリングすればOK
電池交換は不可で、1000㎞位もつらしい
十分だ
早速ペアリング
簡単にシューズが見つかった
キャリブレーションはそこまで必要ないらしいけど
雑にキャリブレーションしてスタート
無事に走り出した
もちろん外を走っているときは画面が見れないので
記録だけ
キャリブレーションをしっかりすれば走った距離もそこまでずれないそうだ
画面をつけっぱなしにしておかないと記録されないのが残念
一先ず2㎞位走っておこうと考えていたけど
これが1㎞も走らないところで足ががくがく
1㎞8：00位のペースがいっぱい
過去を見返してみると走り始めの頃は7分から6分位のペースで4㎞は走れてたみたい
酷い衰え
歳を取り申した…悲しい
歩いたり走ったりを繰り返しながら30分は走ろうと
近所をぐるぐるして終了
足やばい
もう筋肉痛
箱根前だし、次は箱根終わってからかな
終わってからは今度は自転車
フレンドとワークアウト
メニュー
FTPインターバル
レストが30秒しかないので辛い
前回は強度を落としてやったんだっけ？
今回は半分のメニューなので落とさず
辛かったが完遂
段々と息がつらい時間が続いても耐えられるようになってきた？
今週の過ごし方は先週と同じような感じにして調子を保ちたい
次のランも楽しみだなぁ
