本日は筑波山
Y氏とSさんとで
道の状況はまだまだ悪いみたいで
不動→裏朝日→朝日峠→スカイライン
の大きい道を使用していく
腰の痛みはほぼ無くて
あるのは体の捻じれた感覚のみ
週を追うごとに衰えるパワー…
230wが辛い
サクサク登っていく二人を追いながら
いっぱいっぱい…こんなんで箱根登れるのかな…
終盤のスカイラインでは体のねじれを意図的に戻すべく
意識的に左臀部を右側へひねるような感じで座ってる
違和感凄いんだけど
ペダリングが維持しやすいような？
ちょっと継続して試してみようと思った
少しは涼しくなってきたはずだが
まだまだ暑くて汗だくで終了
全然ダメダメだー
気合も入らん！
帰宅してから今度はフレンドとZwiftデー
1時間ワトピアを流す
200w5分
230w5分
これを続ける
筑波で試した右へひねる乗車姿勢を続ける
続けるのになんだか左わき腹の筋肉が疲れるけど
この辺がバランス悪くなってるのかなー
ペダリングの維持のしやすさはまだまだ感じるところ
終わってからシャワー浴びているときに
目をつむってまっすぐ立って
開いて、腰回りを見る
するとなんだ…
めっちゃ左に腰が開いていた…
ええ？？本当にひねっていた？？
自然とそんな感じになるって事は
バランス悪くしてるんかな？自転車乗った後だから？
スマトレのような固定式ローラーを乗り続けた弊害か？？
何度やっても笑うくらい腰が左に向くので
しばらく意図的に右にひねったようなポーズを意識してもどしていくぞ
これで治るかわからないけど…
整骨院の先生に相談してみよう
