本日は筑波山へ
Y氏と熱順応を高めるため
テンポ走位で走る
この前の大雨で不動峠は汚れていたが
いつもの不動って感じ
そこから今回は真面目にゆりの郷から走ろうということで
白滝林道を登って一度つつじが丘へ
上の方で日陰はまだまだ涼しい
ゆりの郷から風返しまでの登り返しは
じわじわと頑張って終了
体の感じは良い！もう少し乗り込んだらペダリングが戻ってきそう
そこから不動をお代わりして終了
距離走るわりに獲得は少ないのでコスパ？タイパ？が悪いが…
まぁいいでしょう
帰宅して食事した後
Zwiftでフレンドワーク
ヴォルケーノ火山を登る周回コース
ヴォルケーノKOMだけ頑張る
ave280wを目指して2本
午前中から走っていたので調子良し
辛いながらも気持ちよくこなして終了
10分位の登りだからave300wは出せるようにしておきたいなぁ
次も頑張ろう
