本日はZwiftで軽めにワークアウト 週末のイベントに向けて疲労は抜いておきたいけど 翌週の箱根もあるので多少は乗る 40分のワークアウトで メインセットは テンポ走をベースに少しだけダッシュ 95％に負荷を落としてこなしておく なんかイマイチだったなー …