軽めワークアウト

本日はZwiftで軽めにワークアウト

週末のイベントに向けて疲労は抜いておきたいけど

翌週の箱根もあるので多少は乗る

40分のワークアウトで

メインセットは

テンポ走をベースに少しだけダッシュ

95％に負荷を落としてこなしておく

なんかイマイチだったなー

まぁやることやったからいいか