本日はZwiftでランとZwift Academyのワークアウト
ランは昨日よりも調子よく走り出せて
ペースを上げることに成功
腕時計だとキロ5分ペースに入るくらいだったんだけど
Zwiftだとキロ6分ペース
どっちが正解だろうか？Zwiftでは土平坦で登りも下りもないコースを選んでいるが…
今度走るときは1キロ何分だったか手元で確認しよう
って訳で2.5㎞走って1㎞位歩いておしまい
帰宅して今度はワークアウト
いよいよZwift Academyの最後
メニューはこちら
ダッシュインターバル
レスト時間が短いので苦しいワークアウトだけど
箱根終わった後で辛さ耐性もついているので何とか完遂
これにて全6回のワークアウトが終了
最後は成長を確認すべくフィニッシュライドが待っている
前回のタイムを更新できるよう全力でいどまねば…
木曜辺りにやるよてい
