本日はZwiftでラン＆ベース走
今週前半は天気が良さそうなので走れるときに走っておく
筋肉痛はすっかり良くなったので、週初めに痛めても週末には回復できればいい流れになりそう
って訳で近所を走る
1周2.5㎞程なので非常に管理しやすい
走り出しから前回と違う感じでしっかり足が前に出る感じ
ペースはと言うと…6分/km位とジョギングレベル
これ以上は今は関節を痛めそうな気配
悔しいけど、前回よりは良くなってるので徐々に走れるようになっていこう
焦らず焦らず
20分ちょっとで走り終えて
続いてはKISS at BASE
いい具合に体があったまっているので
走り出しから楽
集団についていって
途中前に出て強めに2分ちょっと踏んでおしまい
この調子ならワークアウトでもよかったな
明日も天気が良さそうなので
この組み合わせでいくかも？
筋肉痛はなさそうなので…
