本日はZwiftでラン＆ベース走 今週前半は天気が良さそうなので走れるときに走っておく 筋肉痛はすっかり良くなったので、週初めに痛めても週末には回復できればいい流れになりそう って訳で近所を走る 1周2.5㎞程なので非常に管理しやすい 走り出しから前回…