本日は久しぶりの筑波
ってか今年初めてだ
天気も良く、足のケガもほぼ治ったのでいいタイミング
久しぶりにY氏と待ち合わせしてスタート
久しぶりすぎて実走に違和感あるかなって思ったけど
特段何もなかった
走り出したときに感動があるかなって思ったんだけど…
不動峠が走れそうなのでアップで一本
じわじわと上げていく走りで、久しぶりすぎて早々にMAXになって
ゴール
13分47秒ave300w
つらかったー
これが今の現実か
走りこんでいけば戻ってくる感覚はあったので
少し安心
後からわかったが、ちょうど6年前も不動峠上ってて
この日このタイムが自己ベストで喜んでいた
同じタイムでびっくり
その後はY氏と合流し
のコース
梅林は既に梅が咲き始めていた
一気に季節が進んだ感じあるね
久しぶりにTSS100以上の実走なので
少し短縮して終了
来週も走りに来たいなぁ
久しぶりに上ったから少し腰が痛い
でも意外と登れるもんだ
帰宅してうだうだしてから
今度はZwiftでフレンドとワークアウト
毎週水曜、日曜はワークアウトの日
今回はZwiftアカデミーの簡単な奴
テンポ走で1時間
軽めにしておいて助かった・・・
適当に話をしながら流して終了
フレンドは少しきつそうだったが、徐々に力をつけてきているので
エクササイズとして続けていけそう？かな？
そして夜からは
またもや鑑賞会
1話10分程度でシーズン２まで通してみる
突っ込みどころ満載と小気味いいテンポで話が進むので
かなり楽しめた
鑑賞会はまりそうだなぁ
また何か企画してみよう
