本日はZwift Academyワークアウト5回目 メニュー ダッシュのインターバルの後 テンポ走をそこそこ またダッシュに戻る このダッシュがつらいんだけど どうにか完遂 この辛さに慣れていかないとダメなんだろうなー 調子は良いのでポジティブな気分で挑むこと…
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