ZAワークアウトファイナル

本日はZwiftでZwift Academyのワークアウトファイナル

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ダッシュインターバルの後25分かけてテンポからL4へ上がっていくメニュー

メインの25分がすべて

250w位から入って5分刻み位で上がっていき最後は290wに迫ったかな？

ラスト10分位は結構辛かった

この辛さを1時間とか続けられる位までがんばれるかな？

25分を終えてしまったらおしまい

明日はランとフレンドワークアウトだ

足首の痛み等はなくなったので走るのが楽しみだ

水曜のアクテイビティが充実してきていてうれしい