本日はZwiftでフレンドとワークアウト
フレンドがもう少し乗る頻度を増やしたいというので
レースは以前出走したらまだ早かったので
ワークアウトで鍛えていこうと提案
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ZAのワークアウトイベント2回目
テンポベースの内容だけども
1分2分3分
と強度が落ちていく所は慣れていないと辛いだろうな
実際辛そうではあった
こちらは何事もなく完遂
調子はいい
腰痛はやっと収まってくれて段々と以前のペダリングが戻ってきてる気がする
腰はほんと怖いね
全部の動きがダメになる
日常生活もおじいちゃんみたいな動きしかできない時が長かったし…
これからは気をつけよう
明日は定例のフレンドワークアウトです
